Льняное масло: применение для оздоровления

Льняное масло, применение которого сейчас достаточно распространено, получают так называемым методом холодного прессования. Как раз благодаря этому оно сохраняет свои целебные качества и активно используется в лечебных целях. Получают его из семян обыкновенного льна. Это масло может быть как коричневым, так и золотистым: все зависит от степени его очистки.

Льняное масло, применение которого особенно актуально для народной медицины, содержит массу полезных для человека веществ. Это и витамин F, который самостоятельно организмом не производится, и витамины А и Е, и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3. Последних в масле льна даже больше, чем в небезызвестном рыбьем жире.

О пользе

Стоит поговорить о полезных свойствах данного продукта подробнее. Почему стоит принимать каждый день льняное масло? Применение его способствует:

• Профилактике возникновения инфарктов, инсультов. Если включить в рацион льняное масло, реально значительно снизить уровень холестерина. В результате нагрузка на сердце снижается, повышается эластичность сосудов.
• 
  Нормализации функционирования пищеварительной системы. Масло может поспособствовать улучшению функции печени, излечить гастриты, колиты, устранить изжогу. Оно, кстати, оказывает противопаразитарное действие. Кроме того, часто используют льняное масло от запоров.
• Повышению иммунитета. Врачи рекомендуют принимать льняное масло тем, кто восстанавливается после операции, для профилактики возникновения онкологических заболеваний. Даже детям советуют включать в рацион этот продукт, чтобы развитие организма было полноценным и здоровым.
• Предотвращению заболеваний нервной системы, бронхов и легких, мочевого пузыря, почек, щитовидной железы. Рекомендуют и мужчинам принимать льняное масло. Применение его эффективно при лечении нарушений потенции.
• Укреплению женского здоровья. Именно льняное масло рекомендуют включать в рацион беременных. Кроме того, его ежедневное применение способно смягчить ПМС, нормализовать гормональный фон, улучшить самочувствие в период климакса.
• Борьбе с лишними килограммами. Масло это способно нормализовать обмен липидов, то есть помогает худеть.

Льняное масло способ применения имеет достаточно простой. Вы можете просто добавлять его в пищу, например в салаты, или же смешивать с медом, йогуртом, кефиром, отварным картофелем, кашами. А некоторые добавляют масло льна в выпечку, что придает ей желтовато-оранжевый оттенок и особый аромат.

Немного рецептов

Для чего может быть полезным льняное масло? Применение в косметологии давно уже нашло поклонников. Его добавляют в маски для декольте, кожи лица, рук. Вот один из рецептов: смешать 1 капсулу витамина Е, половину чайной ложки масла льна и желток куриного яйца. Все это наносится на распаренные руки, сверху надеваются косметические перчатки. Необходимо подождать полчаса, прежде чем смыть маску. После нескольких процедур кожа ваших рук станет гладкой и мягкой.

О хранении

Учтите, что важно грамотно хранить льняное масло. Применение его недопустимо, если оно стало мутным, вязким, приобрело горький привкус и запах олифы. Если речь идет о хранении в жидком виде, то масло должно находиться в плотно закрытой посуде в неосвещенном месте.