Техника безопасности на лыжах

Отечественные традиции зимних видов спорта имеют долгую и полную историю. Советский период подарил нам множество достижений на разнообразных чемпионатах и олимпиадах. Особенно это касается зимних дисциплин: хоккея и лыжного спорта. Немало этому способствовало и продолжает способствовать северное расположение
страны, в которой просто не могут быть непопулярными забавы, связанные со снегом. Неудивительно, что в последние годы российские спортсмены зимних видов вновь возвращают себе передовые позиции в мире после сложного периода забвения в 1990-х – начале 2000-х. А в школах и юношеских секциях вновь наполняются воспитанниками отделения хоккеистов, конькобежцев, лыжников и прочих. Однако не стоит забывать и о высоких рисках травматичности в этих дисциплинах, особенно в детско-юношеских категориях. Поэтому темой настоящей статьи станет техника безопасности на лыжах.

Общие требования к безопасности лыжных тренировок

• К занятиям могут быть допущены лишь дети и юноши, прошедшие медицинский осмотр и прослушавшие соответствующий инструктаж.
• При проведении лыжной тренировки следует помнить и учитывать возможные
  опасности: 1. Обморожения 2. Травмы из-за ненадежного крепления обуви к лыжам 3. Травмы при падении.
• Техника безопасности на лыжах предполагает, что старший группы обязан позаботиться о содержании аптечки для первой медицинской помощи.
• Учащиеся должны соблюдать основные правила личной гигиены.
• В случае травмы виновник привлекается к ответственности. С остальными членами группы проводится дополнительный инструктаж по теме «Техника безопасности лыжной подготовки».
  
  

Основные требования перед началом тренировки

• Исправность лыжного инвентаря и особенно крепления ботинок должны быть тщательно проверены.
• Безопасность на лыжах также требует проверки трассы на предмет опасных мест, которые могут привести к травме.
• Одежда должна подбираться в расчете на низкую температуру. При этом она не должна стеснять движений.

Техника безопасности на лыжах во время тренировки

• Соблюдение интервала в 3-4 метра между участниками движения. При спуске этот интервал должен быть не менее 30 метров.
• После выполнения спуска спортсмен не должен останавливаться у подножия на пути следующего лыжника.
• Категорически запрещается продолжать движение после первых признаков обморожения.
  
  

Техника безопасности на лыжах в аварийных ситуациях

• При поломке оборудования или же при других непредвиденных ситуациях, затрудняющих продвижение, необходимо сообщить об этом старшему группы. И с его разрешения двигаться в базовый лагерь.
• При получении обморожения одним из членов группы или же в случае травмы немедленно оказать ему первую помощь и, если необходимо, отправить в медицинское учреждение. Администрация учреждения должна быть предупреждена.

Безопасность по окончании тренировки

• Необходимо проверить группу на наличие всех ее участников.
• Спортивный инвентарь поместить в специально отведенное место.
• Принять душ после занятий.