Здоровые сэндвичи для перекуса. Топ-10 рецептов

0
0

Находитесь в поисках идеального перекуса, который будет не только простым и быстрым в приготовлении, но и достаточно вкусным и питательным? Бутерброды - беспроигрышный вариант. Заморите червячка с помощью простых рецептов, описанных в этой статье!

Овощной кармашек

Идеальный сэндвич для вегетарианцев! Разрежьте тонкую лепешку посередине, смажьте "внутренности" получившегося кармашка нутовой пастой, добавьте свежие овощи и грибы.

Ягоды с ветчиной

Яркое и смелое сочетание. На кусочки румяных тостов выложите слайсы клубники, сыра, ветчины. Не забудьте про салатные листья и сливочный сыр! Несколько интересных сочетаний для любителей гастрономических экспериментов:

  • говядина и айва;
  • курица и персик;
  • бекон с голубикой.

Лучше, чем яичный салат

Тофу, авокадо, обезжиренный майонез и столовая ложка дижонской горчицы. Вместе эти ингредиенты образуют отличную намазку, которой можно разнообразить рутинные бутерброды. Для большей пикантности добавьте кольца оливок, россыпь душистого перца.

Сладкая жизнь

Закуска для сладкоежек! Используйте ароматные бананы, хрустящие яблоки. Для большей пряности посыпьте витаминные компоненты лакомства корицей, мускатным орехом.

Маленькая шаурма

В тонкий лаваш заверните салатные листья, рукколу, полоски ветчины. При желании добавьте больше ярких ингредиентов, например, кубики моркови, болгарского перца, цукини. Лаваш смажьте домашним майонезом. Для большей пикантности добавьте в соус горчицу.

Яблоки со швейцарским сыром

Кто сказал, что хрустящие плоды добавляют только во фруктовые салаты? Сочные яблоки гармонируют со множеством ингредиентов самого разного происхождения, например, с твердым сыром, огурцами, беконом, острой горчицей. Хлеб перед эксплуатацией поджарьте на сковороде или в тостере. Сбрызните топленым сливочным маслом.

Шаурма с лососем

Изысканная закуска для настоящих гурманов. Возьмите тонкий шпинатный лаваш, отличающийся ненавязчивым овощным привкусом и салатным оттенком. Заверните туда начинку из консервированного лосося, вареных яиц, помидоров, зеленого лука.

Курица с орехами и малиной

Отдавайте предпочтение сортам хлеба со злаками. Смешайте кусочки вареной курицы с ягодами малины, измельченными орехами. Для большей насыщенности вкуса добавьте в смесь ингредиентов апельсиновый йогурт, майонез. Приправьте зеленым луком и смесью острых перцев. Подобная комбинация продуктов может показаться странной, но будьте уверены, это стоит того!

Помидоры и авокадо

Этот рецепт понравится даже привередливому гурману! Черный хлеб смажьте горчицей, аккуратно выложите тонкие кружочки томатов, измельченный зеленый лук, пасту из мякоти авокадо.

Птицы с кешью

Приготовьте оригинальный салат из кусочков вареной курицы или индейки, ломтиков консервированного ананаса, измельченных орехов. Заправьте продукты обезжиренным майонезом или греческим йогуртом, добавьте сельдерей, острый перец. Тщательно перемешайте ингредиенты. На кусочек хлеба положите салатный лист, столовую ложку получившегося аппетитного салата.