«Молочка» и другие безобидные продукты, которые могут вызвать мешки под глазами

Хороший сон является обязательным для всех, поскольку он не только гарантирует, что наше тело получает требуемый отдых, но еще имеет большое значение для красоты человека. Если человек не получает хороший сон, то это сразу отражается на его лице и теле. Он будет чувствовать себя вялым и усталым все время. В таких ситуациях глаза человека не открываются полностью, из-за этого они начинают опухать. Однако даже если человек получает нужное количество сна, но у него наблюдаются припухлости в области глаз, то это говорит о том, что ему пора сосредоточиться на диете. Это связано с тем, что некоторые продукты способны влиять на здоровье глаз и век.

Что подразумевается под опухшими глазами?

Под опухшими глазами мы подразумеваем опухоль вокруг глаз. Это отек, который образуется не только из-за неправильного или недостаточного сна, но и по ряду других причин. К таким можно отнести: проблемы пазухи, аллергические реакции и высокое потребление соли. Сегодня я расскажу вам о некоторых продуктах питания, которые вы, возможно, потребляли, не зная, что они способны привести к отеку вокруг глаз.

Консервы

Консервы содержат большое количество натрия, так как это необходимо для процесса консервирования. Натрий очень вреден для здоровья, поэтому всякий раз, когда вы потребляете или готовите консервированные продукты, такие как черная фасоль или нут, обязательно мойте их должным образом. Частицы натрия будут смыты, и ваше здоровье не подвергнется сильному воздействию этого вещества.

Помидоры

Помидоры также могут быть причиной опухания ваших глаз, поскольку они содержат соланин. Это вещество также способно вызвать отечность и воспаление. Если вы ежедневно наблюдаете отек вокруг своих глаз, то попробуйте исключить из своего рациона помидоры. Если отечность прошла, значит, причина была именно в них.

Продовольственные товары, изготовленные из пшеницы

Существуют люди, которые имеют аллергию на пшеницу, рожь и ячмень. Все дело в клейковине, которая содержится в этих продуктах. Организм людей, подверженных аллергии на эти продукты, не может выносить клейковины. Поэтому, рекомендуется избегать таких продуктов питания в своем рационе.

Молочные продукты

По оценкам, 65-70 процентов взрослого населения страдает от непереносимости лактозы, несмотря на то что мы не так много слышим об этом. В таком случае человек не в состоянии правильно переваривать молочные продукты. Если он потребляет какой-либо молочный продукт, то может столкнуться с проблемой вздутия живота и последующего отека глаз.

Мороженое может быть очень вкусным и дать охлаждающий эффект в летний сезон. Однако этот продукт также может нанести вред тем людям, чей метаболизм не способен принимать молочные продукты.

Сахар

Нельзя отрицать тот факт, что ограничение потребления сахара имеет свои преимущества, поскольку это один из самых «воспалительных» продуктов питания, которые мы имеем на нашей кухне. Чрезмерное потребление сахара может вызвать воспаление во всем теле, но это становится заметным больше вокруг глаз, так как кожа там тонкая, и отек появляется довольно быстро.

Острый перец

Острый перец не только содержит соланин так же, как помидоры, но в нем еще есть большое количество капсаицина. Это вещество может вызывать сильное воспаление и даже приводить к ожогам тканей. Такие процессы в организме непременно приведут к отечности глаз.

Вы узнали о продуктах, которые приводят к появлению отечности глаз. Давайте же теперь рассмотрим те, которые помогут в борьбе с опухшими глазами. Если описанные выше продукты нужно исключить из рациона, то те, о которых вы узнаете сейчас, обязательно должны присутствовать в вашем повседневном меню.

Петрушка

Петрушка – это одна из самых распространенных добавок, которую кладут в блюда для улучшения вкуса. Однако не все знают, что этот листовой овощ имеет огромное количество микроэлементов, полезных для здоровья человека. Петрушка признана очень полезной в профилактике рака, борьбы с диабетом. Кроме того, употребление в пищу этого растения повышает прочность костей. Наряду со всеми этими свойствам, петрушка вымывает ненужные жидкости из почек.

Петрушку рекомендуют употреблять тем, у кого опухшие глаза. Зачастую отечность глаз образуется из-за нарушения работы почек. Петрушка окажет благоприятное воздействие на них, и возможно, это поспособствует уменьшению отечности глаз.

Овсянка

Запор может быть причиной отечности глаз. Так что если вы сталкиваетесь с этой проблемой регулярно, то должны начать употреблять овсянку на завтрак. Она богата клетчаткой и способна улучшить работу кишечника, что также может уменьшить отечность.

Огурец

Огурец также может уменьшить отечность глаз, но вам не нужно его есть огурец для этой цели. Вместо еды просто разрежьте его на кусочки и положите на закрытые глаза. Оставьте огурец на 15 минут на ваших глазах, и, скорее всего, глазные мешки или отечность исчезнут, и вы почувствуете себя свежим и обновленным.

Авокадо

Авокадо тоже не нужно есть. Его достаточно нарезать ломтиками и положить на 10 минут на область отеков. Авокадо насыщен витамином «K», который помогает снять отечность. Все дело в том, что темные круги под глазами возникают именно при дефиците этого витамина в организме. Примечательно, что авокадо способно снабжать организм человека витаминами, даже находясь на поверхности тела.

Чайные пакетики

Вещество танин, которое содержится в чае, может помочь в избавлении от опухших глаз. Эти чайные пакетики нужно держать на глазах в течение некоторого времени, но перед этим их нужно замочить в теплой воде, а затем их нужно охладить.