Ученые советуют есть эти продукты для продления молодости

Врачи составили список продуктов, которые позволяют выглядеть моложе своего реального возраста. Этот эффект обеспечивается особыми веществами, входящими в их состав. Они запускают регенерацию клеток и тканей, что приводит к омоложению организма.

О составе продуктов питания

Именно особый состав продуктов может подарить вечную молодость. Вещества, входящие в их состав, улучшают процессы пищеварения и положительно влияют на кишечную микрофлору. Такими "магическими" компонентами специалисты назвали аргинин и лизин. Они отправляют в мозг сигнал о насыщении, чем предупреждают переедание. Это обеспечивает стройную фигуру без особых усилий. А ведь именно лишний вес в первую очередь добавляет человеку несколько лет.

Но привлекательный внешний вид недостижим без употребления достаточного количества питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Поэтому крайне важно добавлять в рацион продукты, в состав которых входят разные микроэлементы, полезные для здоровья.

Список молодости

Основываясь на научных данных, ученые создали список базовых продуктов, которые поддерживают молодость:

• курица, индейка, постная свинина;
• тунец, крабы, скумбрия, анчоусы;
• твердый сыр;
• грецкие орехи, миндаль, арахис, фисташки, кунжут и другие орехи.

Добавление их в привычный рацион питания поможет сохранить молодость на долгие годы.