7 простых упражнений для сохранения молодости кожи

Вы знали, что некоторые упражнения могут быть намного более действенными, чем операции и другие хирургические вмешательства? А операции, в свою очередь, могут иметь множество побочных эффектов для красоты вашей кожи. Как оказалось, эффекта молодой и подтянутой кожи можно добиться и в домашних условиях всего за 20 минут в день. Не верите? Тогда это статья для вас.

Йога для лица - работает ли?

1. «Чудо» для гладкого лба.

• Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны давить на кожу над бровями, а остальные пальцы должны удерживать кожу на лбу от образования морщин.
• Попробуйте удивленно поднять брови, преодолевая сопротивление рук.
• Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
• При каждодневном повторении используйте максимальное количество усилий. Со временем увеличивая количество повторений.

2. «Улыбайся» для борьбы с носогубными складками.

• Улыбка.
• Аккуратно протолкните пальцами область носогубных складок.
• Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.
• Напрягите мышцы от натяжения и почувствуйте сопротивление пальцами.
• Повторите 10 раз.

3. «Свист» для молодых и полных губ.

• Представьте, что надо свистеть. Сожмите губы и максимально напрягите их мышцы. Оставайтесь в этом положении в течение 5-10 секунд.
• Верните свои губы в их естественное состояние, медленно выдыхая воздух.
• Повторите как минимум 5 раз.

4. Напрягите рот, чтобы бороться с опущенными углами губ.

• Поместите пальцы в уголки губ.
• Аккуратно потяните кожу рта пальцами.
• Сопротивляйтесь давлению пальцев, напрягая мышцы ваших губ.

5. Массаж от носа до уха, чтобы бороться с морщинами глаз.

• Поднесите пальцы к краям носа.
• Слегка помассируйте маленькими круговыми движениями от носа до кончиков ушей.

6. Сделайте носогубные складки менее заметными.

• Держите губы закрытыми, расположите указательные пальцы вдоль линии носогубных складок.
• Не двигая пальцами, напрягите губы и постарайтесь прижать их как можно ближе к зубам.
• Задержите момент напряжения мышц на несколько секунд, прежде чем расслабиться.

7. Распушить щеки, чтобы выглядеть свежо.

• Сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 3-5 секунд.
• Вытрите щеки и с силой выдохните через рот воздух, не открывая губ.