Напиток из вишни и банана помогает мне избавиться от лишних килограммов: рецепт

0
0

Лето нам дарит большое количество фруктов и ягод. Из них можно готовить замечательные компоты и морсы. Одним их самых вкусных и полезных подарков этой поры года является вишня. Найти ее легко. Ее любят выращивать все садоводы-любители.

Полезные свойства вишни

Наверное, немногие знают, что эта ягода помогает худеть. Данное свойство доказано диетологами. Лакомство содержит пектин, клетчатку, много воды. Благодаря таким своим характеристикам оно быстро создает в организме человека чувство насыщения. К тому же, фрукт помогает бороться с плохим холестерином.

Обладает вишня и противовоспалительным действием. После большой физической нагрузки благодаря ей можно снять воспаление мышц. При артрите и ревматических заболеваниях, болях и отеках.

Вишневый напиток не только вкусен, но и полезен.

Приготовление смузи

Потребуются следующие ингредиенты:

  • вишня — десять грамм;
  • шпинат — небольшая горсть;
  • банан — один;
  • козье молоко или йогурт — 300 миллилитров;
  • сок половинки лимона.

Из вишни выньте косточки. Шпинат хорошо помойте и мелко нарежьте. Банан измельчите на терке. Выжмите сок из лимона. Все отправьте в блендер, добавьте йогурт или молоко и взбейте.

Напиток для похудения -готов. Пить его рекомендуется сразу после приготовления.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание