Напиток из вишни и банана помогает мне избавиться от лишних килограммов: рецепт
Лето нам дарит большое количество фруктов и ягод. Из них можно готовить замечательные компоты и морсы. Одним их самых вкусных и полезных подарков этой поры года является вишня. Найти ее легко. Ее любят выращивать все садоводы-любители.
Полезные свойства вишни
Наверное, немногие знают, что эта ягода помогает худеть. Данное свойство доказано диетологами. Лакомство содержит пектин, клетчатку, много воды. Благодаря таким своим характеристикам оно быстро создает в организме человека чувство насыщения. К тому же, фрукт помогает бороться с плохим холестерином.
Обладает вишня и противовоспалительным действием. После большой физической нагрузки благодаря ей можно снять воспаление мышц. При артрите и ревматических заболеваниях, болях и отеках.
Вишневый напиток не только вкусен, но и полезен.
Приготовление смузи
Потребуются следующие ингредиенты:
- вишня — десять грамм;
- шпинат — небольшая горсть;
- банан — один;
- козье молоко или йогурт — 300 миллилитров;
- сок половинки лимона.
Из вишни выньте косточки. Шпинат хорошо помойте и мелко нарежьте. Банан измельчите на терке. Выжмите сок из лимона. Все отправьте в блендер, добавьте йогурт или молоко и взбейте.
Напиток для похудения -готов. Пить его рекомендуется сразу после приготовления.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание