Счастливые семьи делятся рецептами долгих и крепких отношений

У счастливых семей есть некоторые общие привычки и секреты, которые делают беседы более открытыми, работу по дому более продуктивной, а споры не такими напряженными. Изучите эти рекомендации, чтобы принести счастье и в свои отношения - порой для позитивных изменений может оказаться достаточно и мелочи.

Семья

Садитесь рядом, когда принимаете решения

Исследователи установили, что люди, которые сидят рядом друг с другом, лучше сотрудничают, чем те, кто сидит друг от друга по диагонали. Если ваша семья должна принять важное решение, правильное расположение поможет вам избежать конфликтов! Это может казаться вам глупым, но такой метод действительно работает.

Счастье

Приглушите свет

Приглушенный свет помогает людям расслабиться и почувствовать себя в безопасности, стать откровеннее в разговоре. Если вы хотите создать более приятную обстановку, всегда приглушайте свет. Это сделает ваш дом уютным и комфортным для всех членов вашей семьи, а вы даже не приложите дополнительных усилий!

Секрет

Объедините поколения

Исследования показали, что дети, которые лучше знают о достижениях и неудачах их родственников, отличаются большей устойчивостью и лучше справляются с последствиями стресса. Именно поэтому обмениваться воспоминаниями о разных членах семьи с детьми так важно. Рассказывайте ребенку о родственниках, чтобы он чувствовал себя частью чего-то большего.

Семья

Смягчите удар

Исследования показали, что люди отличаются большей гибкостью взглядов и мягкостью в поведении, если сидят на мягких подушках. Если вам предстоит тяжелый разговор, проводите его на диване. У стола, за которым вы едите всей семьей, стоит расставить стулья с мягкими сиденьями. Такая простая деталь, как комфортные сидения, может сыграть важную роль для общения между членами семьи.

Счастье

Пригласите бабушку

Исследования показали, что матери, которым помогают с уходом за ребенком бабушки, переживают меньше стресса. Кроме того, ребенок в такой семье лучше адаптируется к жизни, чем дети, которыми занимаются только родители. Стоит также отметить, что бабушка, которая нянчит внуков, увеличивает себе продолжительность жизни! Получаются исключительно преимущества, так что постарайтесь не упускать такую возможность и привлекайте старших родственников к воспитательному процессу (разумеется, если они проявляют к этому интерес).

Семья

Играйте в «хорошее и плохое»

За семейным ужином каждый член семьи может рассказывать о позитивном и негативном за день. Исследования показали, что наблюдение за взрослыми, переживающими взлеты и падения в жизни, полезно для развития у ребенка эмпатии и чувства солидарности с окружающими. Именно поэтому такая домашняя традиция и будет крайне полезна в любой семье, так что обязательно попробуйте использовать подобную тактику.

Секрет

Развивайте у себя ментальность солдата

В моменты, когда потребности семьи вступают в конфликт с вашими собственными, вам нужно сделать правильный выбор. Вы можете обернуться друг против друга или начать сотрудничать. Используйте тяжелые ситуации как момент, когда нужно проявлять верность своей семье. Это поможет вам поступить правильно в непростую минуту.

Семья

Создайте график домашних обязанностей

Сделайте три колонки и пометьте каждую из них: в одной должны быть дела, которые предстоит сделать; в другой – то, что уже в процессе исполнения; а в третьей – сделанное. Когда член семьи начинает свою работу над той или иной задачей, он перемещает ее из первой колонки во вторую. Поверьте, так вы сможете добиться значительно большего. Если хотите, можете использовать несколько иной способ категоризации, главное - ввести систему, которая поможет вам наглядно оценивать, какие задачи вам предстоит выполнить, а какие уже остались позади.

Семья

Откажитесь от жесткости

Постарайтесь развивать в себе гибкость. Это касается любого жизненного вопроса, от организации быта по утрам до выбора техник, с помощью которых вы воспитываете или мотивируете своих детей. В жизни редко все идет по плану. Умение быть гибким человеком является очень ценным и помогает справиться с раздражением в такие моменты.

Счастье

Используйте спорт правильно

Родители несут большую ответственность в вопросе, касающемся отношения ребенка к спорту. После игры или соревнования постарайтесь удержаться от критики ошибок ребенка. Говорите, что сдаваться не стоит, даже если ничего пока не получается. Это куда лучше, чем комментировать каждый неудачный момент, лишая ребенка желания продолжать усилия. Если вы будете жестким критиком, у ребенка быстро пропадет желание заниматься спортом.

Секрет

Собирайтесь почаще

Семейные встречи помогают обсудить назревшие проблемы. Если у вас нет возможности спокойно поговорить о том, что вас тревожит, вам никак не удастся улучшить отношения в вашей семье, и все ваши усилия будут оказываться совершенно напрасными. Регулярные собрания, используемые как возможность для обсуждения насущных вопросов, являются распространенной чертой счастливых семей.

Секрет

Отзеркаливайте поведение партнера во время ссоры

Исследования показали, что люди во властной позе – те, что сидят выше или скрестили руки за шеей, - чувствуют себя увереннее, а люди, сидящие низко, чувствуют себя менее значительными, поэтому начинают вести себя соответственно. Если вы не хотите ощущать себя некомфортно, старайтесь занимать равные позиции. Это позволит вам более грамотно вести себя во время обсуждения конфликтного вопроса.

Секрет

Не закатывайте глаза

Исследователи провели годы, анализируя движения носа, бровей и губ во время супружеских ссор. Они установили, что среди всех прочих жестов, привычка закатывать глаза больше всего сигнализирует о напряжении в отношениях. Если вы не хотите показывать своему партнеру свое пренебрежение, постарайтесь воздержаться от закатывания глаз.

Семья

Ставьте мебель кругом

Исследователи заметили, что люди активнее общаются, когда сидят лицом друг к другу, а не боком. То же касается и семейной жизни – если вы хотите, чтобы ваши совместные вечера протекали в более теплой обстановке, садитесь по кругу, а не в ряд. Этот простой трюк кажется мелочью, тем не менее это действительно определяет стиль вашего общения.

Секрет

Перестаньте говорить «ты»

Используйте вместо «ты» местоимение «мы». Говорите партнеру, что вам нужно поработать над общением, – это куда лучше, чем говорить, что он никогда не делится с вами эмоциями. Этот простой секрет поможет вам значительно улучшить вашу коммуникацию. Воспринимайте отношения как сотрудничество и не переносите всю ответственность только на вашего партнера.

Семья

Избегайте сложных разговоров по вечерам

Исследователи установили, что время с шести до восьми вечера является наиболее стрессовым за весь день: родители возвращаются после тяжелого дня в офисе, дети утомлены - все это мешает полноценному общению. Если у вас есть важные новости или тяжелый вопрос для обсуждения, постарайтесь не предлагать близким беседу в этот стрессовый период, результат может оказаться откровенно неудачным.

Семья

Сократите продолжительность ссор до трех минут

Ученые установили, что наиболее важные темы становятся очевидны в первые три минуты любой ссоры. После этого люди только повторяются, все время повышая громкость. Постарайтесь удержаться от этого и ограничьте свои конфликты по времени – так вы сможете делиться негативными эмоциями, но не будете переходить за рамки разумного.