Легкие и вкусные тосты на завтрак: делаю с четырьмя любимыми начинками (рецепты)

Я начинаю свой день с чашечки кофе и горячих тостов. Такой завтрак можно приготовить всего за несколько минут. Он получается сытным и питательным. Для приготовления тостов я стараюсь использовать легкие, малокалорийные, но вкусные добавки. В статье я поделюсь рецептами своих любимых начинок для бутербродов с поджаренным хлебом.

Мой любимые варианты намазок

Во всех рецептах, кроме сладкого варианта с бананом, я используют мягкий козий сыр в качестве намазки. Это полезный диетический продукт, который придает тостам пикантный вкус.

Козий сыр нежелательно заменять коровьим. Эти продукты имеют разные качества. Сыр из молока козы отличается более нежной текстурой и меньшей калорийностью.

В продаже можно встретить козьи сыры с разными добавками, например, с пряными травами, хреном или помидорами. Такой продукт прекрасно сочетается с тостами и придает им дополнительный вкус. Я люблю использовать козий сыр с томатной добавкой. Он не только вкусен, но и имет яркий оранжевый цвет.

В сладком варианте тоста используется намазка из миндального масла. Это одно из самых полезных ореховых масел. Оно отличается небольшой калорийностью и низким содержанием сахара.

Авокадо с яйцом

Вам понадобятся следующие продукты:

• ломтик тоста;
• половинка авокадо;
• яйцо;
• кружочек козьего сыра;
• соль и перец;
• любой острый соус.

Поджарьте ломтик тоста. В отдельной сковороде приготовьте яичницу-глазунью, добавьте в нее перец и соль. Авокадо нарежьте ломтиками.

Щедро намажьте на кусочек тоста мягкий козий сыр. Сверху положите кусочки авокадо, а затем яичницу-глазунью. Тонкой струйкой нанесите на бутерброд ваш любимый острый соус.

Огурец с редисом

Подготовьте следующие продукты:

• ломтик тоста;
• небольшой свежий огурец;
• ломтик козьего сыра;
• свежий редис - 1 штука;
• хлопья красного перца.

Нарежьте тонкими и аккуратными кружочками редиску и огурец. Чтобы получить ровные круги, желательно использовать овощерезку.

Поджарьте тост и обильно смажьте его козьим сыром.Сверху выложите ломтики редиса и огурца. Посыпьте тосты хлопьями красного перца.

Томатная начинка

Вам потребуются следующие продукты:

• ломтик тоста;
• мягкий козий сыр;
• помидоры черри - 5 - 6 штук;
• ваша любимая зелень;
• несладкая посыпка для булочек.

Разделите томаты черри на 2 половинки. Поджарьте тост. Смажьте его козьим сыром. Сверху положите кусочки черри и вашу любимую зелень. Нанесите несладкую посыпку для булочек, например, семена кунжута.

Если вы хотите приготовить более сытный вариант бутерброда, то добавьте несколько кусочков бекона. Этот продукт прекрасно сочетается с помидорами.

Банан с миндальным маслом

Это сладкий вариант тостов. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• ломтик тоста;
• банан;
• миндальное масло;
• кокосовая стружка.

Нарежьте бананы кружочками. Поджарьте тост и смажьте его миндальным маслом. Выложите сверху банан и посыпьте кокосовой стружкой.

Заключение

Тосты получаются не только вкусными, но и красивыми. Это яркое блюдо поднимет вам настроение в утренние часы.

Я привела вам лишь примерный состав начинок для тостов. Вы можете разнообразить их рецептуру и добавлять дополнительные продукты на свой вкус. Главное, чтобы все ингредиенты сочетались между собой по вкусу.