Открывать ли в дождик? Россиянам рассказали, как правильно проветривать квартиру

0
0

Упадок сил часто связан с нехваткой кислорода. Чтобы избежать негативных последствия для организма, достаточно несколько раз в день проветривать квартиру. И если делать это правильно, можно почувствовать заметное улучшение самочувствия.

Кислородная недостаточность

Силы для жизни человеку дает кислород, участвуя в обменных процессах. Вот только его концентрация заметно снижается при повышении количества углекислого газа. Эксперты выделяют три критических уровня последнего:

  • 0,4% — нормальное количество углекислого газа;
  • 0,15% — вызывает у человека ощущение дискомфорта;
  • 8% — появление одышки, слабости, судорог.

Можно активно надышать, и уже в комнате находиться опасно для здоровья. А ведь еще существуют микробы с бактериями, для которых углекислота служит сигналом к размножению.

Позитивное воздействие

Наоборот, если кислорода и притока свежего воздуха достаточно, самочувствие заметно улучшается. Это влияет на многие аспекты:

  • удаляет загрязнения;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает сон.

Так, по результатам эксперимента в студенческом общежитии специалисты замеряли концентрацию бактерий в зависимости от времени проветривания:

  • 10 минут — снижение на 36%;
  • 120 минут — на 74,3%.

Ничего не делаете, а уже становится легче дышать.

Простые правила

Чтобы воздух в доме оставался чистым, достаточно открывать окна с соблюдением определенных условий. Наиболее важные моменты:

  • после пробуждения;
  • перед сном;
  • во время уборки;
  • после готовки.

Во время сна человек потребляет много кислорода, и оптимальным решением также будет приоткрыть форточку. Уборка поднимает в воздух пыль и микроорганизмы, которым свежий воздух вреден. А после приготовления пищи на кухне остаются масляные пары, вредные для здоровья.

Чтобы повысить эффективность проветривания, ориентируйтесь на продолжительность и на погодные условия:

  • проветривать до 30 минут 4 раза в день;
  • дождаться понижения температуры в комнате на 1—2 градуса;
  • оптимальное время — с 8 до 11 и с 13 до 16;
  • лучше проветрить все помещение разом;
  • самый чистый воздух — в сильный дождь или сразу после него.

Трюк с дождливой погодой подойдет для регионов, где наблюдаются экологические проблемы. При этом легкая морось не подойдет, поскольку увеличивает концентрацию загрязнения. Также не стоит открывать окна в смог и при сильном ветре, они лишь испортят атмосферу в доме.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание