Овсянка в мультиварке. Как приготовить нежный завтрак для веганов
Овсяная каша - вкусное и питательное блюдо, которое содержит немало ценных для организма компонентов. Многие едят ее на завтрак. Каша обеспечивает организм энергией на первую половину дня. Есть немало веганских рецептов овсянки. Каша, сваренная в мультиварке на растительном молоке, получается нежной и аппетитной.
Советы по приготовлению
Мультиварка - прибор, который значительно облегчает жизнь современных хозяек. С помощью этого устройства можно сварить нежную овсянку. Для приготовления каши подойдут как обычные хлопья, так и продукт быстрого приготовления. Веганский рецепт предполагает использование растительного молока.
Например, соевого. Вместо него можно добавлять в кашу овсяное, ореховое, кокосовое молоко. Если для приготовления каши используется несладкий продукт, блюдо следует дополнить медом или сиропом. Каша получается более питательной и аппетитной благодаря добавкам. Например, ее можно дополнять миндальным маслом, яблочным пюре, кокосовой стружкой, ягодами, кусочками горького шоколада, вареньем, ломтиками фруктов или сухофруктами.
Состав блюда
Для приготовления каши потребуется:
- Стакан овсяных хлопьев.
- Примерно 600 мл растительного молока.
В качестве дополнительных компонентов можно использовать:
- Фрукты и ягоды в свежем, сушеном или замороженном виде.
- Орехи или семечки.
- Сиропы.
- Специи (молотая корица, имбирь, мускатный орех).
- Арахисовое или миндальное масло.
- Какао-порошок.
- Яблочное пюре.
- Варенье.
Приготовление
Овсяные хлопья соединяют с растительным молоком в чаше мультиварки. Перемешивают ингредиенты. Накрывают мультиварку крышкой. Ставят прибор на программу "Каша". Готовят хлопья в течение пятнадцати минут. Затем переводят прибор на режим "Подогрев". И готовят их еще пять минут. Открывают крышку мультиварки. Дополняют овсянку топпингами.
Кашу можно поместить в герметичный контейнер и положить в холодильную камеру. Тогда блюдо сохранит свежесть в течение недели.
Овсянка на растительном молоке - питательное, аппетитное, необычное блюдо. Оно помогает сохранить стройность и разнообразить рацион.
