Постоянное время и место для приема пищи: 6 важных привычек, которые облегчат жизнь вашим детям
Несмотря на то что многие родители могут бороться против последовательного распорядка дня, однако на самом деле эта последовательность не только работает, но и дает просто потрясающие результаты. В конце концов, дети намного лучше реагируют на определенные ситуации, если это становится каждодневной привычкой.
Дети чувствуют себя совершенно бесправными. У них не так много вещей, которые они могут делать или не делать по собственному желанию, а это может быть для них достаточно сильным стрессом.
Чем больше будет автоматических вещей, тем больше ребенок будет чувствовать контроля над своей жизнью. Некоторые вещи могут стать просто привычкой, поэтому ребенок будет их делать, даже не задумываясь об этом. Это значительно облегчит жизнь не только ребенка, но и родителей. Вот несколько действий, которые должны выполняться детьми просто автоматически.
Время сна
Если с трудом удается уложить ребенка спать каждый вечер в определенное время, то, скорее всего, виной этого является отсутствие последовательности. Если четко установить режим сна, то через некоторое время организм ребенка к этому привыкнет, и он начнет ложиться спать в одно и то же время без лишних напоминаний.
Лучше всего убрать подальше электронику, а также избегать потребления нездоровой пищи непосредственно перед сном.
Время приема пищи
Многие родители позволяют своим детям есть тогда, когда им этого захочется. Именно поэтому они часто сопротивляются, когда их начинают кормить в определенное время за столом, где собирается вся семья.
Очень важно установить одинаковое время и место приема пищи. Это вырабатывает правильную культуру питания.
Пищевые привычки
Важно не только установить определенное время и место потребления пищи, но и выработать правильные пищевые привычки. Здоровое питание должно стать обязательной рутиной. Совсем не значит, что нужно обязательно готовить только лишь диетические блюда. Однако во время каждого приема пищи дети должны потреблять продукты из всех пищевых групп. Это позволит придерживаться здорового и сбалансированного питания ребенком уже во взрослом возрасте.
Дисциплина
Если вы наказываете ребенка только лишь в половине случаев, а в остальное время не реагируете на его плохое поведение, то не стоит удивляться тому, что он не будет слушаться и ничему не научится.
Дисциплина требует последовательности. Если хочется добиться результатов, то каждый раз нужно реагировать на одно и то же поведение одинаково.
Физическая активность
Некоторые люди регулярно ходят на прогулку, посещают спортивный зал или же просто занимаются спортом.
Эти люди делают это потому, то они просто выработали определенную привычку. Это положительно сказывается на физической активности и здоровье.
Качественно проведенное время
Насколько сложным и плотным ни был бы рабочий график, нужно выделить определенное время, чтобы проводить его качественно со своим ребенком. При этом нужно присутствовать и находиться в настоящем моменте. Стоит отложить телефон и уделить время детям.
Все эти рекомендации довольно простые, но при этом они действенные и помогают выработать у ребенка определенные положительные привычки.
