Новая шоколадная диета поможет уменьшить порции и справиться с аппетитом

0
0

Оказывается, с помощью шоколада можно похудеть! Актуальная информация перед Пасхой – праздником, подразумевающим роскошные пиры, употребление выпечки и сладостей. Что ж, можно без зазрения совести уплетать шоколадных зайчиков, но только в соответствии с некоторыми правилами специфической диеты, о которой сейчас речь и пойдет.

Научное объяснение

Нейробиолог Уилл Клоуэр рассказывает о том, как шоколад способен помочь в похудении. Небольшое количество этой сладости, принятое до еды и после нее, помогает регулировать аппетит и контролировать объем потребляемых порций. Человек просто наедается меньшим количеством пищи, употребив шоколад.

Маленький кусочек плитки отлично стабилизирует уровень сахара в крови. Аппетит урезается чуть ли не вполовину, шанс переесть сводится к минимуму. Но есть некоторые правила, которые важно соблюдать, чтобы «диета» сработала:

  • Шоколад должен быть максимально темным (от 70% содержания какао).
  • Другие сладости желательно не употреблять.
  • Есть шоколад до и после еды нужно будет ежедневно на протяжении 8 недель.
  • Разовая порция сладости – один квадратик стандартной плитки.

В общем, правила просты, но в прямом смысле слова похудеть, поедая шоколад, не получится. Звучит красиво, но по сути все намного более сурово.

Сопутствующая польза

На самом деле, натуральный черный шоколад – это ценнейший источник необходимых организму веществ. Вот, какими приятными последствиями чревато регулярное его употребление:

  • Улучшение кожного покрова головы.
  • Повышение регенерации эпидермиса.
  • Стимуляция волосяных фолликул, усиление их роста.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Стимуляция мозговой активности.
  • Нормализация уровня холестерина и гемоглобина.

В шоколаде содержатся природные антиоксиданты, йод, хром, цинк, магний, минеральные вещества – все, что нужно для поддержания иммунной системы, а потому настоятельно рекомендуется включить его в свой ежедневный рацион хотя бы в небольшом количестве.