Новая шоколадная диета поможет уменьшить порции и справиться с аппетитом
Оказывается, с помощью шоколада можно похудеть! Актуальная информация перед Пасхой – праздником, подразумевающим роскошные пиры, употребление выпечки и сладостей. Что ж, можно без зазрения совести уплетать шоколадных зайчиков, но только в соответствии с некоторыми правилами специфической диеты, о которой сейчас речь и пойдет.
Научное объяснение
Нейробиолог Уилл Клоуэр рассказывает о том, как шоколад способен помочь в похудении. Небольшое количество этой сладости, принятое до еды и после нее, помогает регулировать аппетит и контролировать объем потребляемых порций. Человек просто наедается меньшим количеством пищи, употребив шоколад.
Маленький кусочек плитки отлично стабилизирует уровень сахара в крови. Аппетит урезается чуть ли не вполовину, шанс переесть сводится к минимуму. Но есть некоторые правила, которые важно соблюдать, чтобы «диета» сработала:
- Шоколад должен быть максимально темным (от 70% содержания какао).
- Другие сладости желательно не употреблять.
- Есть шоколад до и после еды нужно будет ежедневно на протяжении 8 недель.
- Разовая порция сладости – один квадратик стандартной плитки.
В общем, правила просты, но в прямом смысле слова похудеть, поедая шоколад, не получится. Звучит красиво, но по сути все намного более сурово.
Сопутствующая польза
На самом деле, натуральный черный шоколад – это ценнейший источник необходимых организму веществ. Вот, какими приятными последствиями чревато регулярное его употребление:
- Улучшение кожного покрова головы.
- Повышение регенерации эпидермиса.
- Стимуляция волосяных фолликул, усиление их роста.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Стимуляция мозговой активности.
- Нормализация уровня холестерина и гемоглобина.
В шоколаде содержатся природные антиоксиданты, йод, хром, цинк, магний, минеральные вещества – все, что нужно для поддержания иммунной системы, а потому настоятельно рекомендуется включить его в свой ежедневный рацион хотя бы в небольшом количестве.
