Полезные освежающие напитки, которые заменят вам лимонады и квас (рецепты)

Газированные сладкие напитки наносят удар по фигуре и вредят здоровью. Предлагаем вам несколько рецептов освежающих коктейлей, которые утолят жажду, насытят организм витаминами и будут способствовать потере лишнего веса.

С клубникой, лаймом, огурцом и мятой

Ингредиенты:

• клубника – полная чашка;
• огурцы – 2 шт.;
• лайм – 2 шт.;
• свежая мята;
• негазированная вода;
• кубики льда.

Приготовление:

• Добавьте в стеклянный кувшин нарезанную клубнику, лайм, огурец, лед.
• Измельчите мяту и соедините ее с фруктово-овощной смесью.
• Залейте водой, настаивайте около 15 минут.

С клубникой, лимоном и базиликом

Ингредиенты:

• клубника – 5-6 шт.;
• лимон – половина плода;
• базилик – горстка;
• чистая вода;
• кубики льда.

Приготовление:

1. Наполните кувшин ягодами и льдом.
2. Помните базилик, чтобы он источал свой характерный аромат.
3. Залейте ягоды водой. Дайте жидкости настояться около часа. Освежающий полезный напиток готов!

С апельсином и черникой

Ингредиенты:

• апельсин – 2 плода;
• черника – 100 г;
• чистая вода;
• лед.

Приготовление:

1. Измельчите апельсин на кружки, отправьте его в банку, добавьте чернику, заполните емкость водой и поставьте в холодильник на несколько часов.
2. Чтобы усилить вкус напитка, можно слегка растолочь ягоды.

С арбузом и мятой

Ингредиенты:

• мякоть арбуза – 200 г;
• листики мяты;
• холодная вода;
• лед.

Приготовление:

1. Порежьте мякоть арбуза на мелкие кубики, отправьте их в кувшин, добавьте мяту и лед.
2. Залейте ингредиенты водой и дайте коктейлю настояться минимум 8 часов. Чтобы напиток получился более сладким, вы можете увеличить количество арбуза.

С апельсином и огурцом

Ингредиенты:

• апельсин – 2 плода;
• лимон – 1 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• листья мяты;
• чистая вода;
• кубики льда.

Приготовление:

1. Измельчите фрукты и овощи. Поместите их в стеклянный кувшин, разотрите их с помощью длинной ложки.
2. Нарежьте мяту и добавьте их к фруктово-овощной смеси. Залейте водой и тщательно перемешайте.

С апельсином и кинзой

Ингредиенты:

• апельсин – 2 плода;
• свежая зелень на выбор (розмарин, мята, базилик, кинза, петрушка, тимьян);
• чистая фильтрованная вода;
• кубики льда.

Приготовление:

1. Измельчите апельсины, отправьте их в кувшин для напитков, добавьте лед и свежую зелень.
2. Разотрите цитрусовые и зелень, залейте их водой и дайте настояться около часа.

С розмарином и грейпфрутом

Ингредиенты:

• грейпфрут – 1/2 плода;
• розмарин – 2 веточки;
• холодная очищенная вода;
• кубики льда.

Приготовление:

• Порежьте грейпфрут на маленькие дольки.
• Смешайте измельченный фрукт со льдом и розмарином.
• Заполните кувшин водой.
• Настаивайте в течение часа.

С арбузом и кокосом

Ингредиенты:

• мякоть арбуза – 5 полных чашек;
• кокосовая вода – 800 мл;
• свежевыжатый сок лайма – 2 ст. л.;
• холодная очищенная вода;
• лед.

Приготовление:

1. Измельчите мякоть арбуза в блендере.
2. Перетрите пюре через сито и перелейте в кувшин.
3. Добавьте сок, кокосовую и чистую воду.
4. Поставьте емкость в холодильник.
5. Подавайте со льдом.

С манго и лаймом

Ингредиенты:

• манго – 1 плод;
• сок лайма – 40 мл;
• сахар – 80 г;
• холодная чистая вода;
• лед.

Приготовление:

1. Поместите в чашу от блендера сахар, сок лайма, кубики манго и воду.
2. Взбейте все ингредиенты.
3. Подавайте напиток в охлажденном виде.

Теперь вы знаете, как приготовить полезный лимонад и другие напитки, которые освежат в жару и утолят жажду

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание