Драматический случай помог девушке взять себя в руки и скинуть 63 килограмма
В среднем женщина должна потреблять 1500-2000 килокалорий за сутки. Однако для Доминики Монтгомери привычным количеством было более 5000 Ккал. Эта женщина размером XXXL практически все время была "на диете" из жирного фастфуда и сладкой газировки. В возрасте 22 года ее вес составил практически 132 кг. Однако после драматического инцидента, когда девушка едва не утонула, она поняла: что-то должно измениться в ее жизни.
Опасный случай как отправная точка похудения
В начале 2015 года Доминика, отдыхая на одном из пляжей Лос-Анджелеса, угодила в огромную волну. Она плавала с друзьями, как вдруг внезапно начался прилив. Ее знакомые быстро выбрались, однако она застряла, так как физически не могла подняться. Все пытались помочь, но она была слишком тяжелой. Девушка думала, что умрет, и понятия не имела, что делать дальше. Напугалась она до смерти. Но вскоре вода успокоилась, и ей удалось вернуться на берег".
Проблема, преследовавшая с детства
Доминика задумалась над тем, что она сотворила со своей жизнью, если даже не смогла вытащить себя из воды. Ее охватил стыд за такую ужасную физическую форму. Девушка признается, что всю жизнь старалась поддерживать здоровый вес. Кстати, на свою первую диету она села уже в пять лет. Ее родители покупали для нее специальную школьную форму. А как-то даже решили перешить форму для мальчиков, так как она по размеру была намного больше.
У нее не получалось контролировать, сколько она ест. В конце концов, ей надоело следить за количеством съеденной пищи. Иногда она поглощала на десерт большие коктейли, которые доставляли в организм порядка 1000 килокалорий. Часто она ела в машине, чтобы избежать неприятных взглядов окружающих. Где бы она ни появилась, на нее постоянно смотрели с укором. Складывалось такое ощущение, будто она была обитателем зоопарка, а не человеком. Кто-то однажды даже бросил ей буррито на футбольном матче.
Стратегия похудения
Однако после инцидента 2015 года жизнь Доминики полностью изменилась. Девушка начала с коротких прогулок. Затем перешла на пробежки. Также она пересмотрела диету, отказавшись от фастфуда. Благодаря этому ей удалось избавиться от 60 кг лишнего веса. Но как и многие другие худеющие, она столкнулась с еще одной проблемой: свисающей кожей. За операцию для избавления от этого недостатка ей пришлось заплатить примерно 15 000 долларов США.
Доминика советует всем тем, кто страдает от лишнего веса следующее. Не стоит отслеживать свой прогресс по тому, сколько времени и сил у вас это займет. Старайтесь обращать внимание на то, что вы сделали сегодня, насколько вам удалось продвинуться. Не думайте о других людях - просто примите, что вне зависимости от того, с чего вы начинаете, ваше движение будет происходить в индивидуальном темпе. Только так получится изменить свою жизнь.
