Исследования показывают, что люди, занимающиеся садоводством, живут дольше и имеют более крепкое здоровье
Любимый сад может поспособствовать замедлению процесса старения, укреплению здоровья и продлить жизнь человека. Природа положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, что, в свою очередь, сказывается на здоровье, умственной и физической работоспособности.
Садоводы гораздо более активны, они испытывают физические нагрузки, большую часть времени проводят на свежем воздухе и, благодаря этому, гораздо дольше живут и меньше болеют в сравнении с теми, у кого нет сада. И это подтверждается многочисленными исследованиями ученых, проведенными в этой области.
Где люди живут долго?
Согласно исследованиям ученых, в мире есть пять регионов, в которых люди живут дольше, чем в других, и испытывают меньше проблем со здоровьем.
Регионы, в которых средний возраст стариков близится к сотне лет, это:
- Никойя на Коста-Рике.
- Сардиния в Италии.
- Икария в Греции.
- Лома Линда в США.
- Окинава в Японии.
В каждом из этих мест люди живут в контакте с природой, в качестве хобби занимаются садоводством.
Исследования в Окинаве
Этот регион для проведения научного исследования выбрали специалисты из Нидерландов, из университета Вагенингена. Исследовательская работа строилась на сравнении.
В эксперименте приняло участие тридцать человек. Люди подвергались стрессу, а после этого одна половина из них занималась работами в саду, а другая – чтением, прослушиванием музыки и прочими, расслабляющими видами деятельности, не связанными с озеленением. После оценки уровня стресса выяснилось, что садоводы его преодолели более успешно.
В этом же регионе проводил исследование Брэдли Уиллкокс из Гавайского университета. Ученый выяснил, что более полезно занятие садоводством на открытом воздухе, а не в теплицах. Также он заметил, что садоводы, поддерживающие контакт с другими, усиливают позитивное влияние своего хобби.
Все японцы отличаются долголетием и отменным здоровьем, но жители Окинавы особенно в этом преуспели. Разумеется, не только склонность жителей региона к садоводству влияет на здоровье и продолжительность, качество жизни, но и множество других факторов. Но ученые хотя и признают факт влияния на продолжительность жизни взаимосвязи многих явлений, все же полагают, что занятия садоводством играют одну из определяющих ролей.
В чем преимущества садоводства?
Главные преимущества занятий садоводством перед другими способами времяпрепровождения для пожилых людей заключаются в следующем:
- укрепление психоэмоционального здоровья;
- стимулирование умственной и физической активности;
- повышение качества жизни;
- профилактика ряда специфических заболеваний.
Такие патологии, как старческий склероз, слабоумие, болезнь Альцгеймера у садоводов практически не развиваются. Это обусловлено тем, что во время работы в саду задействуются и стимулируются различные участки мозга, а не одна его зона, как, например, при чтении или просмотре фильмов.
Ученые из Австралии подошли к изучению феномена садоводства детально и выяснили, что на эмоциональный настрой пожилых людей оказывают воздействие такие факторы:
- сочетание естественных цветов;
- текстура земли и стеблей, листьев;
- процессы ухода за растениями, выращивания их.
Показатель деменции среди тех, кто в пожилом возрасте проводит время в саду на 36% ниже, чем среди людей, коротающих свои дни за другими занятиями.
