Побалуем ножки, прибавим праздничное настроение: рецепты ванн для ног с солью и травами

0
0

Тысячи лет назад греки, египтяне и римляне кое-что знали о гигиенических и лечебных свойствах горячих источников и богатых солью природных минеральных водах. Исторически сложилось так, что богатые и знаменитые, в том числе члены королевских семей, увлекались спа-процедурами. Елизавета I получала удовольствие на курортах города Бата, королева Шотландии посещала воды в Бакстоне. Долгое время считалось, что купание в этих восстанавливающих водах выводит токсины, облегчает боли, стимулирует обмен веществ.

Наша нынешняя любовь к спа-салонам как к источнику благополучия и ухода за телом не ослабевает. Современные спа-центры включают широкий спектр массажных процедур, бассейны с гидротерапией, ванны для ног, парные и сауны с упором на уход за телом, релаксацию и успокоение.

Когда, как не перед новогодними праздниками и связанной с ними суетой, побаловать себя, любимую, процедурами, снимающими стресс и напряжение повседневной жизни.

Побалуйте себя дома ароматной, снимающей стресс ванночкой для ног

Есть простые альтернативы посещению дорогих спа-центров, особенно в условиях действующих ограничений. Не выходя из дома, можно побаловать себя, снять стресс и восстановить силы, используя лучшее из даров природы.

Возьмем, к примеру, ноги. В стопах - тысячи нервов, которые соединяются с разными органами в теле. Японцы и китайцы давно осознали важность стоп и их роль в благополучии души и тела.

Для получения удовольствия от личного сеанса ухода за телом требуется совсем немного оборудования:

  • Чаша, достаточно большая, чтобы вместить обе ноги.
  • Защита для пола.
  • Полотенце.
  • Увлажняющий крем.
  • Пара носков, желательно хлопчатобумажных.

Соль для ванн

Горячая вода, в которой растворена любая соль, поможет улучшить кровообращение, облегчить боли, увлажнить, смягчить кожу. Некоторые люди утверждают, что морская и каменная соль обладают лучшими целебными свойствами. Эпсомская соль избавляет от отеков и судорог, снимает стресс. В соль можно добавить любое эфирное масло (например, эвкалипта, лаванды, мяты). Это не только полезно для ног, но и улучшает настроение, что так важно перед праздниками.

Травы и специи для ванн

Травы и специи вместе с солью являются идеальным рецептом для успокаивающей, освежающей ванночки для ног. Многие из них обладают антибактериальными, антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами:

  • Лаванда - расслабляет, успокаивает.
  • Гвоздика - антибактериальное и противогрибковое средство.
  • Ягоды можжевельника - обладают успокаивающим и антибактериальным эффектом.
  • Листья мяты - облегчают головные боли, полезны для кожи, снимают стресс.
  • Розмарин - улучшает настроение и концентрацию внимания, успокаивает.
  • Корица - согревающая и ароматная, облегчает кожные заболевания.
  • Шалфей - натуральное очищающее средство, снимает усталость ног.
  • Базилик - хорошее очищающее средство.
  • Лепестки роз - улучшают настроение, успокаивают.

Ванна с розмарином

В конце долгого рабочего дня нет ничего лучше, чем расслабить напряженные ноги, и поможет в этом розмарин. Наполните таз или ванночку для ног теплой водой и добавьте несколько веточек розмарина. Мало того что он прекрасно пахнет, розмарин полон антиоксидантов и эфирных масел, которые омолаживают ваши ноги и все тело.

Бодрящая ванна с лимоном и мятой

После долгой прогулки вам понадобится эта бодрящая ванночка для ног. Наполните таз прохладной водой, затем нарежьте лимон и добавьте ломтики вместе с несколькими веточками мяты. Масла лимона и мяты помогут оживить кожу, а прохладная вода уменьшит отек.

Универсальная детокс-ванна для ног

Вот рецепт успокаивающего настоя для ваших ног. Налейте воду в таз, а затем добавьте 1 стакан лимонного сока, 1 столовую ложку оливкового масла и ¼ стакана молока. Тщательно перемешайте, опустите ноги и расслабьтесь. Лимонный сок богат антиоксидантами, а белок в молоке питает и увлажняет.

Ванна для ног без воды от болей

Попробуйте эту охлаждающую и увлажняющую ванну без воды от болей в ногах. Приготовьте пюре из 2 очищенных огурцов, 2 столовых ложек лимонного сока и 2 столовых ложек миндального или оливкового масла в блендере. Затем разделите пюре на два больших пакета. Поместите ступню в каждый пакет, сядьте поудобнее и расслабьтесь на 10-15 минут. Выньте ноги из пакетов, затем хорошо промойте. Вы не поверите, насколько они станут гладкими и свежими!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание