Стоит копейки, а творит чудеса: мазь с витамином А разглаживает кожу и препятствует появлению новых морщин
Витамин А нужен для поддержания зрения и хорошего состояния волос, ногтевых пластин, кожи. Вещество особенно необходимо организму в осенний и зимний сезон. Ведь в этот период из-за воздействия неблагоприятных факторов кожа пересыхает и трескается. Мазь с витамином А – бюджетное, но эффективное средство, которое улучшает состояние эпидермиса.
Как оно действует?
Мазь с витамином А увлажняет и питает кожу, защищает ее от сухости, предотвращает возникновение морщин.
Средство способствует разглаживанию и укреплению тканей эпидермиса. Но для достижения ощутимого эффекта мазь следует использовать регулярно.
Рекомендации по применению
Мазь с витамином А не стоит использовать в качестве основы под макияж. Для такой цели лучше применять крем с добавлением этого вещества. Мазь содержит вазелин, из-за которого косметика будет течь. Однако средство можно нанести на губы для предотвращения сухости.
При повышенной чувствительности к ингредиентам, входящим в состав мази, применять ее не следует. В случае возникновения крапивницы или других патологических проявлений нужно обратиться к врачу.
Продукты, богатые витамином А
Вещество можно получать из пищи. Есть две формы витамина А. Первая, ретинол, содержится в продуктах животного происхождения, а вторая, бета-каротин, - в растительной пище. Обе разновидности витамина А благотворно влияют на организм. Вещество содержится, прежде всего, в морковке.
Но есть другие овощи с высокой концентрацией витамина. Например, сладкий картофель.
По содержанию вещества он превосходит морковь. Капуста также богата бета-каротином. Она содержит также ретинол, витамины С и К.
Рыбий жир – ценный источник витамина А. В этом продукте присутствует большое количество ретинола, бета-каротина, а также омега-3.
Мускатная тыква содержит витамин А и пищевые волокна. Благодаря клетчатке, овощ обеспечивает долгое чувство сытости.
Курага – сухофрукт, который содержит витамин А и другое ценное вещество – калий.
Однако продукт отличается высокой калорийностью. При его употреблении надо соблюдать меру.
Витами А содержится в печенке.
Продукт служит источником других важных веществ. В ее составе присутствуют витамины D, К, Е, В12, фолиевая кислота, медь, железо.
Витамин А содержится и в зелени. Его источником являются листья одуванчика.
Их можно использовать в качестве дополнения к салатам или другим блюдам. Однако перед употреблением зелень надо тщательно мыть.
Существует интересная закономерность. Листовые овощи темно-зеленого цвета и оранжевые плоды отличаются высокой концентрацией витамина А. Специалисты рекомендуют включить такие продукты в ежедневный рацион. Это позволит обеспечить организм достаточным количеством ретинола и бета-каротина. Употребление продуктов, богатых витамином А, а также использование косметики с добавлением данного вещества благотворно отражается и на самочувствии, и на внешности.
Однако исследования показывают, что избыток витамина А приводит к негативным изменениям в организме. Поэтому при употреблении продуктов с высокой концентрацией вещества надо соблюдать умеренность. А добавки принимать только по назначению врача.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание