Косметолог не понадобится! Народные средства для избавления от морщин

Процесс естественного старения связан с появлением морщин, особенно на тех участках тела, что подвержены воздействию солнца. В зоне риска оказываются лицо, шея, руки, предплечья.

Чаще всего с проблемой первых морщинок сталкиваются в возрасте 40-50 лет, так как в этот период кожа начинает терять больше влаги и утончаться. Не последнюю роль играет и генетическая наследственность. Помимо этого, ускорить появление морщин могут курение и несбалансированное питание.

В некоторой степени могут помочь современные кремы, содержащие ретиноиды, антиоксиданты, коллаген, витамин А. Наличие этих компонентов позволит выровнять текстуру и цвет лица, уменьшить количество морщинок. Можно обратиться за помощью и к косметологу. Но не стоит забывать и о народной медицине, тем более что свойства многих натуральных компонентов подтверждены научными исследованиями.

Алоэ вера

Алоэ вера обладает многочисленными целебными свойствами.

Исследование, проведенное в 2008 году, показывает, что ежедневное использование геля, содержащего сок алое, значительно уменьшило количество морщин всего за 90 дней и вернуло упругость коже.

Банановая маска

Помимо того, что бананы являются очень питательным продуктом для организма, высокое содержание масел и витаминов также улучшает состояние кожи.

Для этого достаточно воспользоваться следующим рецептом: растолочь четверть банана до гладкой консистенции. Нанесите полученную массу тонким слоем на кожу лица и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Защитники от морщин

Существуют продукты, которые предотвращают появление морщин и улучшают общее состояние кожи.

Голландские ученые изучили рацион соотечественников и сделали вывод: у мужчин и женщин, которые больше ели фруктов, овощей и придерживались здоровых пищевых привычек, было меньше морщин, чем у тех, кто ел значительное количество мяса и нездоровой пищи.

Помимо этого, был сформирован и перечень продуктов, употребление которых в пищу уменьшает появление морщин. В их числе:

• артишоки;
• авокадо;
• семена чиа;
• корица;
• яичные белки;
• имбирь;
• мисо;
• овсяная каша;
• лосось;
• сардины;
• батат;
• помидоры;
• грецкие орехи.

Яичная мембрана как средство от морщин

Также результаты одного эксперимента показали, что использование крема с яичной мембраной, которая отделяет белок от скорлупы, привело к значительному уменьшению глубины морщин и увеличению выработки коллагена.

При этом кожа стала более гладкой и эластичной.

Эфирные масла

Нанесение на кожу небольшого количества эфирного масла, смешанного с базовым, замечательно питает и делает кожу более гладкой.

Если вы хотите достичь большего эффекта, создайте свою композицию из таких видов, как:

• аргановое;
• из семян моркови;
• масло шалфея;
• ладановое;
• из герани;
• из семян винограда;
• из бессмертника;
• жожоба;
• масло лаванды;
• нероли;
• гранатовое;
• розовое;
• розмариновое;
• масло сандала;
• иланг-иланг.

Не стоит забывать о чувствительности некоторых людей к эфирным маслам. Перед использованием проведите тест. Нанесите небольшое количество на внутреннюю часть запястья и подождите 24 часа. Откажитесь от применения, если появились ощущения жжения, покалывания или произошло покраснение кожи.

Массаж

Эксперты утверждают, что ежедневный массаж лица в течение трех-пяти минут, проводимый пальцами, снижает стресс, тонизирует кожу и делает ее более гладкой и упругой, разглаживает мелкие морщины.

Этот способ доступен всем и в домашних условиях. Совмещайте круговые и давящие движения, и через несколько недель внешний вид лица существенно улучшится.

Оливковое масло

Исследования показывают, что употребление оливкового масла может защитить кожу от появления новых морщин. Оливковое масло содержит компоненты, которые могут повысить уровень коллагена в коже.

В 2001 году ученые провели эксперимент. Людей разделили на 2 группы. Одни каждый день употребляли в пищу оливковое масло. По результатам трех недель состояние кожи значительно улучшилось, разгладились мелкие морщины. Рацион второй группы содержал в большом количестве мясо, молочные продукты, оливковое масло в меню не включалось. Состояние кожи по прошествии тех же трех недель не изменилось.

Также было отмечено, что брокколи, помидоры, чечевица и фасоль могут оказывать аналогичное защитное действие против морщин.

Витамин С

Витамин C является антиоксидантом, который способствует выработке коллагена в коже. Его можно найти во многих фруктах и ​​овощах, таких как шиповник, перец чили, гуава и капуста.

В одном небольшом исследовании 2008 года 10 человек наносили гель с витамином C на одну сторону лица и гель, не содержащий дополнительных ингредиентов, на другую сторону.

Результаты показали, что та сторона лица, на которую наносился гель, содержащий витамин C, была меньше подвержена солнечным ожогам, количество морщин уменьшилось, кожа стала более эластичной и упругой.

Минералы

Как и витамины, минералы являются микроэлементами, которые необходимы нашему организму и содержатся в продуктах питания. Наиболее важными для здоровья кожи являются цинк и селен. Кремы, содержащие эти компоненты, обладают солнцезащитными свойствами и предупреждают появление морщин.

Грамотное здоровое меню позволяет получать эти микроэлементы с пищей. Так, цинк поступает в организм с такими продуктами, как:

• устрицы;
• фасоль;
• миндаль;
• овсяная каша;
• горох;
• сыр.

Источниками селена являются:

• семена подсолнечника;
• йогурт;
• шпинат;
• овсяная каша;
• бананы.

Следует учитывать, что избыток цинка и селена может нанести вред здоровью, поэтому рацион желательно согласовать с наблюдающим врачом.

Предотвращение морщин

Согласитесь, что намного проще попытаться избежать морщин, чем тратить время, силы и, порой, значительные суммы на устранение их. Лучший способ избежать морщин – это защитить кожу от солнца. Ограничьте время, которое вы проводите на улице в солнечную погоду, используйте шляпу и одежду с длинными рукавами, перед выходом из помещения наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Образ жизни также влияет на внешний вид вашей кожи. Регулярно наносите увлажняющий крем, откажитесь от курения, которое сушит, старит и обезвоживает кожу. Придерживайтесь здоровой диеты, богатой свежими фруктами и овощами и с низким содержанием обработанных продуктов, чтобы снизить риск появления морщин.