Чтобы лицо "не сползало": 7 эффективных упражнений против старения

Невероятно, но упражнения для лица от морщин показывают большую эффективность, чем операция. Пластическая хирургия обходится дорого, эта процедура мучительна и не гарантирует хорошего результата на долгие годы. С помощью специальных упражнений вы можете улучшить свое лицо, укрепив все мышцы. Итак, давайте позаботимся о нашем лице уже сегодня, чтобы в будущем отражение в зеркале нас только радовало.

Рассмотрим некоторые простые, но очень эффективные упражнения для лица.

Гладкий лоб

Выполните следующие шаги:

• Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на зону над бровями, в то время как другие пальцы должны "предотвращать" образование морщин на лбу.
• Попробуйте поднять брови, делая удивленное лицо и преодолевая сопротивление рук.
• Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
• В последнем повторении должно быть приложено максимальное усилие.

Со временем количество повторений увеличивается.

Борьба с носогубными складками

Сделайте следующее:

• Улыбнитесь.
• Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.
• Затем осторожно отодвиньте кожу.
• Сопротивляйтесь растяжению мышц, ощущая напряжение под пальцами.
• Повторите 10 раз.

Молодые и объемные губы

Делаем привлекательные губы:

• Представьте, что собираетесь свистеть. Подготовьте свои губы к этому жесту и напрягите мышцы как можно больше. Оставайтесь в этом положении в течение 5-10 секунд.
• Верните свои губы в их естественное положение, медленно выдыхая воздух.
• Повторите как минимум 5 раз.

Приподнятые уголки губ

Чтобы уголки губ не опускались, выполните следующее упражнение:

• Поместите пальцы в уголки губ.
• Аккуратно потяните кожу рта пальцами.
• Сопротивляйтесь давлению пальцев, напрягая мышцы губ.

Кожа вокруг глаз

Массаж выполняется следующим образом:

• Поместите пальцы у спинки носа.
• Мягко массируйте, делая небольшие круговые движения от носа до кончиков ушей.

Разглаженные заломы

Носогубные заломы можно сделать менее выраженными:

• Держите губы закрытыми, поместите указательные пальцы вдоль линии носогубных складок.
• Не шевеля пальцами, напрягите губы и постарайтесь прижимать их к зубам как можно больше.
• Держите мышечное напряжение в течение нескольких секунд, прежде чем расслабиться.

Снятие спазмов

Чтобы выглядеть свежо и не иметь на лице "зажимов", выполните такое расслабляющее упражнение:

• Сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 3-5 секунд.
• Раздуйте щеки и с силой выдохните воздух через рот, не открывая губ.

Вот и все! Этот комплекс не займет много времени. Но при регулярном повторении вы уже через несколько недель сможете оценить его результаты! Будьте красивы!