Здоровая диета, потребление большего количества воды и еще некоторые советы по подготовке вашей кожи к солнечным лучам
Летний сезон уже стучится в двери. Но многие девушки и женщины еще не сделали самого главного - не подготовили свою кожу к солнцу. Поэтому сейчас самое время начать подготовительные процессы кожи к предстоящим солнечным ваннам.
Все дело в том, что зимой эпидермис ослабевает и теряет свой цвет из-за различных факторов, таких как простуда или стресс. Но не стоит переживать. Специалисты выделили несколько простых способов, как подготовить кожу к солнцу, начиная с некоторых полезных привычек.
Соблюдайте здоровую диету
Конечно, важно обработать кожу перед воздействием солнца и ультрафиолетовых лучей, чтобы не только улучшить и облегчить загар, но и сохранить здоровье. Первая и основная подготовительная процедура кожи начинается со здоровой диеты, которая должна включать в себя некоторые вещества, дающие клеткам эпидермиса питание и силу.
Речь идет о бета-каротине, который является провитамином А и содержится во многих овощах, таких как морковь, свекла помидоры, тыква и т. д. Это вещество стимулирует коллаген и меланин. Добавка бета-каротина необходима, особенно тем, у кого светлая кожа.
Потребляйте больше воды
Еще одна рекомендация для подготовки кожи к солнцу от специалистов – начать пить больше, по крайней мере, полтора литра воды в день.
Также можно потреблять травяные чаи. Если ваш кишечник деликатный и подвержен сезонным изменениям, вы можете использовать травяной чай из мальвы перед сном.
Очистите кожу
Еще одно хорошее правило – очистка кожи, особенно лица, от загрязнений, накопленных в зимние месяцы. По крайней мере, за месяц до выхода на пляж, проведите чистку лица у косметолога, чтобы восстановить баланс кожи.
Помогите себе также увлажняющими средствами, чтобы избежать пересыхания кожи.
Постепенно подвергайте свое тело воздействию солнца
Для яркого, равномерного и продолжительного загара избегайте слишком долгого пребывания на солнце без соответствующей защиты.
Чтобы стимулировать меланин и начать процесс загара, ваше тело должно привыкать к солнечным лучам постепенно.
