Первые признаки беременности до задержки месячных и на ранних сроках

Известие о беременности способно перевернуть жизнь любой женщины. Потому так часто милые дамы задаются вопросом о том, какие существуют первые признаки беременности на ранних сроках. Их много, не у всех они проявляются, тем более одинаково, организм каждой женщины индивидуален. Однако знать их нужно. Ниже перечислены основные признаки беременности:

• отсутствие менструации;
• грудь становится больше и чувствительнее;
• общая усталость и сонливость;
• головокружение, вертиго;
• обильные выделения из влагалища;
• тошнота и рвота, чаще по утрам, но возможны и в другое время суток;
• странный металлический привкус во рту;
• изменения аппетита (потеря аппетита или постоянное чувство голода);
• эмоциональная неустойчивость;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Как вы можете убедиться, что вы беременны?

Подтвердить беременность можно при помощи самого обычного теста на беременность, продающегося в каждой аптеке. При положительном результате теста необходимо пройти осмотр гинеколога. Как правило, уже на 8-й - 12-й неделе после последней менструации гинеколог сможет подтвердить беременность.

Как поддержать здоровье во время беременности?

Здоровье женщины во время беременности зависит от многих факторов, при этом зачастую требуется постоянный врачебный контроль. Но существуют также общие рекомендации, касающиеся питания, образа жизни, двигательной активности, которые в любом случае будут полезны.

1. Ешьте здоровую пищу. В вашем меню должно быть большое количество фруктов и овощей (не забывайте их тщательно мыть), продукты из цельного зерна и злаков, молоко и молочные продукты, качественно сваренные или приготовленные на гриле мясо или рыба. В этот период ваш организм нуждается в большом количестве жидкости. Пейте минеральную воду, фруктовые и травяные чаи. Принимайте пищу регулярно (5-6 раз в день) и с наслаждением, но не налегайте на тяжелую пищу. Энергетическая ценность должна быть соответствующей – беременная женщина нуждается в 200-300 дополнительных калориях в день.
2. Двигайтесь. Если до беременности вы регулярно занимались спортом, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжать ваши тренировки, ведь некоторые виды спорта не рекомендуются во время беременности (к ним относятся, например, верховая езда и дайвинг). Идеальными упражнениями для беременных женщин, даже для тех, которые были менее активными до беременности, являются ходьба и плавание. После 3-го месяца беременности вы можете присоединиться к организованным формам упражнений для беременных женщин.
3. Тщательно заботьтесь о своей коже. Вы должны бережнее и эффективнее заботиться о своей коже, ведь из-за гормональных изменений кожа женщины может стать более сухой и чувствительной. Из-за растяжения ее часто появляются растяжки, но они могут быть предотвращены при регулярном использовании соответствующих косметических средств и масел, например миндального или оливкового.
4. Обеспечьте достаточный сон. После ужина, который не должен быть чрезмерным, насладитесь короткой прогулкой и выпейте чашку чая, чтобы успокоиться и расслабиться (прекрасно подойдет чай из мелиссы).

Витамины и минеральные добавки во время беременности

При планировании беременности, женщине рекомендуется потреблять 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно. Она необходима для синтеза нуклеиновых кислот и преобразования некоторых аминокислот, имеющих большое значение для формирования и восстановления клеток крови и их нормального функционирования.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии, а на самых ранних стадиях беременности – к неправильному закрытию позвоночного канала у плода, что может быть причиной серьезных физических или психических нарушений у ребенка.

Возросшую потребность в других витаминах и минералах рекомендуется обеспечить регулярным и правильным питанием. По совету врача женщина может получить достаточный запас полезных веществ с помощью витаминов и минеральных добавок. Вероятнее всего, ваш врач посоветует вам железо, часто в сочетании с витаминами и кальцием, особенно женщинам, которые не любят молоко и молочные продукты.

Лечение во время беременности

В случае возникновения проблем со здоровьем во время беременности рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или гинекологом.

Если это незначительная проблема (простуда, расстройство желудка, проблемы с венами) – спросите совета в аптеке. Всегда обращайте внимание на то, что вы беременны, потому что только некоторые медицинские препараты подходят для беременных женщин.

Например, физиологический раствор для носа, сушеные ягоды черники, льняные или глицериновые свечи для взрослых с проблемами пищеварения, кремы и гели с экстрактом конского каштана в случае возникновения проблем с венами. Если проблема затянулась, визит к врачу – необходим. 

По материалам сайта для родителей Mamapedia.com.ua