Эльвира Фитисова

Как "сделать" красивые ноги: самые эффективные упражнения

Современные женщины устремляются в фитнес-залы с решительным намерением скорректировать данную природой фигуру: придать ей более привлекательные изгибы и округлости, “вылепить” красивые ноги. Не обязательно идти в тренажерный зал, можно успешно заниматься в домашних условиях.

20.04.2015

Как накачать пресс за 8 минут: домашние тренировки

Ни одно упражнение не может сравниться по популярности с качанием пресса. Как бы далеки ни были люди от спорта или физкультуры, когда речь заходит о правильном образе жизни, о похудении, о том, что пора заняться растущим животом, первый вопрос, приходящий на ум, звучит следующим образом: "Как накачать мышцы пресса?"

21.04.2015