Зеленый дом: десять комнатных растений, которые положительно влияют на качество сна
Поднимите руку, если прошлой ночью вы не менее восьми часов отлично спали беспробудным сном до самого утра. Если нет, давайте вместе подумаем, в чем причина вашей бессонницы. Традиционно здоровый сон зависит от питания, эмоционального состояния и обстановки. Чтобы не просыпаться ночью, достаточно не переедать перед сном, стараться не нервничать на работе или хотя бы перед сном, спать в проветренной комнате и по необходимости, конечно же, в тишине.
При этом можно скорректировать обстановку в комнате, заменив имеющиеся домашние растения на те, которые будут способствовать вашему крепкому, беспробудному сну. А такие, как оказалось, действительно существуют. О том, какие растения улучшают качество воздуха, увеличивают содержание кислорода в помещении и даже выделяют влагу, тем самым способствуя качеству вашего сна, далее.
Китайское вечнозеленое
Если у вас в комнате нет воздушного фильтра, не проблема. Это растение является его естественной версией. Считается, что китайское вечнозеленое прекрасно поглощает токсины, в том числе бензол, монооксид углерода и формальдегид. Источником появления формальдегида в воздухе являются выхлопные газы, а также продукты деятельности предприятий по производству и переработке чего-либо.
Китайское вечнозеленое относится к цветущим тропическим растениям, которым для жизни не нужен солнечный свет. В этом есть свой плюс: нет необходимости открывать шторы с восходом солнца, чтобы растение получило желаемые лучи для роста и существования.
Китайское вечнозеленое относится к растениям многолетнего типа. Плодами этого растения являются небольшие красные ягодки. Интересно, что его очищающая функция работает на полную силу или даже сильнее во время плодоношения.
Китайского долгожителя пересаживают раз в несколько лет (преимущественно раз в два-три года).
Если вы живете недалеко от завода или проезжей части, вам такой фильтр совсем не помешает.
Филодендрон
Это растение также отлично поглощает формальдегид, который витает в воздухе помещений. Филодендрон отлично подходит для небольших квартир, поскольку его атласные листья простираются широко, но в высоту достигают не более 20 см.
Традиционно горшок с растением помещают в корзину и подвешивают за что-либо (возможно, к потолку), чтобы листья свисали вниз.
Поглощенные токсины филодендрон сохраняет в себе. Поэтому для детей и животных, если растение съесть, оно будет токсично.
Растение устойчиво к засухе и легко приспосабливается к разным условиям, соответственно, особого ухода не требует и капризничать не будет.
Фикус, или каучуковое дерево
Растение имеет вид небольшого дерева с широкими овальными плоскими листьями. Со временем фикус разрастается и в высоту, и в ширину. Однако этот процесс легко контролировать, если регулярно подстригать веточки.
Считается, что растение нетребовательно в уходе, однако по своему небольшому опыту скажу, что фикусы все-таки достаточно капризны и не во всех условиях готовы существовать.
Для хорошего сна каучуковое дерево полезно тем, что поглощает формальдегиды, трихлорэтилен и окись углерода.
Для детей и домашних животных растение опасно за счет того, что сохраняет в себе все токсичные элементы, поглощенные из воздуха.
При покупке фикуса обратите внимание на то, чтобы кончик деревца был не сухим. Если кончик (верхушка ствола) черная и сухая, скорее всего, растение держали в плохих условиях, и со временем оно погибнет.
Лаванда (главное фото)
Если вас раздражает запах лаванды от косметических средств или от мыла, это не ваш вариант, поскольку настоящее растение пахнет примерно так же, но, возможно, не так сильно.
Считается, что запах лаванды оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека. Соответственно, это растение не очищает воздух, но способствует психоэмоциональному восстановлению перед сном.
Лаванду выращивают на подоконнике, так как ей для существования требуется большое количество солнечного света.
Щучий хвост, или змеиное растение
Высокие листья этого растения, также известного как "Язык свекрови", не только фильтруют формальдегид, но и превращают углекислый газ в кислород ночью (большинство растений делают это только днем).
Для роста растению не нужен солнечный свет, поэтому его удобно оставлять в помещении с задернутыми шторами. Щучий хвост не любит обильный полив и повышенную влажность. Поэтому старайтесь не заливать растение про запас и проветривайте в помещении. Летом растение поливают раз в неделю, зимой - несколько раз в месяц. Время от времени листья протирают от пыли влажной тряпочкой.
Алоэ вера
Растение относится к семейству лилий. Алоэ прекрасно очищает воздух от токсинов и выделяет дополнительный кислород. Растение неприхотливо в уходе, не разрастается слишком сильно и добавляет помещению некой пикантности в виде небольшого зеленого уголка. Кроме того, сок алоэ обладает заживляющим и увлажняющим воздействием (если обрезать небольшую веточку и надавить на листик).
Хлорофитум
В соответствии с результатами исследования НАСА, хлорофитум занял первое место по способности очищать воздух от формальдегида и других загрязнителей, в том числе угарного газа и бензола. В течение двух суток хлорофитум очищает воздух от токсинов на 90 процентов. Кроме того, растение способно поглощать посторонние запахи, бороться с плесенью и другими аллергенами.
Хлорофитум максимально прост в уходе, неприхотлив, внешне похож на пальмочку с тонкими длинными листьями.
Арека пальма
Комнатная тропическая пальма небольших размеров хороша тем, что выделяет влагу. Растение поможет тем, кто страдает аллергией или имеет проблемы с пазухами.
Арека выглядит как тонкоствольная пальма с пышной кроной в виде тонких длинных листьев.
Для существования пальме необходимы непрямые солнечные лучи или хотя бы полутень. Желательно размещать ее во влажном помещении или самостоятельно обеспечивать влажные условия. Растение также требует частого полива.
Спатифиллум
Это цветущее растение также заняло высокое место в исследовании НАСА благодаря своей способности очищать воздух от токсинов, в том числе ксилола, бензола, аммиака, формальдегида и трихлорэтилена. Кроме того, спатифиллум способен выделять небольшое количество влаги и нейтрализовать микробы, которые содержатся в воздухе. Растение было бы полезно для аллергиков.
Как и другие растения, которые впитывают токсины, его попадание в живой организм опасно для здоровья.
Спатифиллум прекрасно себя чувствует в разных условиях освещенности, однако для цветения ему больше подходит тень. Чтобы способствовать очищающей функции растения, следует чаще протирать его листочки от пыли.
Гардения
Как и лаванда, гардения испускает легкий аромат, который уменьшает беспокойство, однако может понравиться не каждому.
Растение требует серьезного ухода, сложность которого состоит в том, чтобы создать для него идеальный баланс света и влажности.
Считается, что гардения также способствует решению сексуальных проблем.
Растение требует умеренного полива теплой водой. Температура воздуха в помещении должна быть в пределах 18-22 градусов Цельсия. Гардения любит повышенную влажность, потому в период цветения ее придется дополнительно опрыскивать.
Указанные растения не изменят ситуацию в корне, если проблема плохого сна заключается в том, что вы живете рядом с химзаводом или другим промышленным предприятием. Конечно, легче проветрить помещение перед сном,чтобы всю ночь дышать свежим воздухом, или спать просто с открытым окном. Однако если вы любите растения и считаете, что благодаря им создается домашний уют, некая изюминка, почему бы не скорректировать их расположение, чтоб очистить воздух от токсинов, создать приятный аромат и поспособствовать качеству своего сна? Кроме того, как приятно просыпаться в любимом доме с красивыми живыми растениями!
