Пусть всегда будет счастье: банан, арбуз и еще 4 продукта, которые повышают настроение
Еда делает человека счастливее, особенно та пища, в которой содержится шоколад. Проведенные иследования доказали то, что некоторые продукты оказывают очень сильное влияние на настроение человека. Поэтому, чтобы всегда присутствовало ощущение счастья и благополучия, нужно потреблять вот эти продукты.
Бананы
Все знают, что в бананах очень много калия. Однако, далеко не многие знают, что они также содержат триптофан, который представляет собой химическое вещество, которое воздействует на мозг и помогает регулировать настроение.
Бананы также являются хорошим источником фолиевой кислоты, низкий уровень которой приводит к депрессии.
Лосось
Эта рыба содержит 11 жизненно важных витаминов и минералов, которые делают человека более счастливым. В состав мяса лосося входят такие элементы, как омега-3, витамины В12 и магний. Все эти вещества способствуют лечению депрессии, укрепляют здоровья мозга и устраняют беспокойство.
Арбуз
В арбузе содержится вещество ликопин, которое делает его мякоть красным. Кроме того, это вещество улучшает настроение и помогает возвратить коже молодость и красоту. Помимо пользы для здоровья, арбуз также является очень вкусной, низкокалорийной закуской, которая прекрасно подходит в качестве дополнения к любой пище.
Халапеньо
После потребления перца халапеньо,организм человека выделяет эндорфин, поэтому он испытывает чувство эйфории. Все это благодаря тому, что перец содержит в своем составе капсаицин. Кроме того, это вещество помогает предотвратить развитие злокачественных новообразований и защищает мозг при печеночной недостаточности.
Тыква
В составе тыквы содержится бетаин, который помогает в выработке естественного антидепрессанта в головном мозге. Ее также можно использовать в качестве альтернативы зубной пасты после ужина.
Чеснок
Этот овощ содержит в своем составе хром, который помогает естественным образом контролировать уровень серотонина. Этот овощ способствует снижению уровня боли и нормализует психическое состояние.
