Боремся с жарой: как питаться летом, чтобы меньше потеть
Постоянно мучаетесь летом от сильного потоотделения. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно научиться правильно питаться. Помогут в этом продукты, которые способны охладить организм и предотвратить потоотделение. Именно о них и пойдет речь в данной статье.
Рекомендуемые продукты
В жаркие летние дни останавливайте свой выбор на следующих продуктах:
1. На первый завтрак рекомендуется съедать натуральный йогурт, а вот в качестве перекуса можно выпить стакан кефира.
2. Бананы являются хорошей летней закуской при теплой погоде.
3. Огурцы имеют мало калорий и много воды в своем составе, так что с их помощью вы предотвратите обезвоживание.
4. Пейте по утрам и вечерам охлажденный настой из мяты.
Ни в коем случае не увлекайтесь летом чаем, кофе, корицей, имбирем и, конечно, спиртными напитками.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание