Боремся с жарой: как питаться летом, чтобы меньше потеть

0
0

Постоянно мучаетесь летом от сильного потоотделения. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно научиться правильно питаться. Помогут в этом продукты, которые способны охладить организм и предотвратить потоотделение. Именно о них и пойдет речь в данной статье.

Рекомендуемые продукты

В жаркие летние дни останавливайте свой выбор на следующих продуктах:

1. На первый завтрак рекомендуется съедать натуральный йогурт, а вот в качестве перекуса можно выпить стакан кефира.

2. Бананы являются хорошей летней закуской при теплой погоде.

3. Огурцы имеют мало калорий и много воды в своем составе, так что с их помощью вы предотвратите обезвоживание.

4. Пейте по утрам и вечерам охлажденный настой из мяты.

Ни в коем случае не увлекайтесь летом чаем, кофе, корицей, имбирем и, конечно, спиртными напитками.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание