Секреты здоровья от голливудских звезд

Кто же не любит секреты знаменитостей, особенно, если они связаны со здоровьем? Может, это необычная диета, а может, изнурительная тренировка, если это достаточно хорошо для звезд, подойдет и всем остальным! ЗдоровьеЗвезды — это очень влиятельные люди, за чьими поступками и решениями окружающие тщательно наблюдают и чьему примеру следуют. Поэтому знаменитость может пользоваться своим положением и продвигать какие-то медицинские советы или продукты для здоровья. Если вам нужна мотивация для того, чтобы заняться собой, узнайте, что для хорошей формы делают звезды.Секрет

Начните боксировать

Бокс стал любимым спортом среди ведущих актеров Голливуда. К примеру, такие тренировки любит Хью Джекман. Кроме того, ежедневно он плавает в океане и занимается бегом. Видимо, этого недостаточно, и он еще и занялся боксом. Это очень эффективные тренировки. Если вам нужно сбросить вес, это подходит идеально: такие занятия трудные, но интересные и совсем не скучные. Занимается боксом и Дэнзел Вашингтон, он боксирует пять дней в неделю по десять раундов.Знаменитость

Больше проводите времени голышом

Иногда секрет здоровья куда проще, чем может показаться. Модель Мариса Миллер сохраняет свою идеальную форму, осознанно относясь к тому, что она ест. Наиболее простой способ получить об этом представление — есть перед зеркалом. Если вы пытаетесь похудеть, проводите дома время без одежды. Сможете ли вы есть пиццу голышом перед зеркалом? Вряд ли! Не готовы есть без одежды? Есть и другие способы: Мариса регулярно ходит в тренажерный зал. Работа над мышцами пресса позволяет создать стройную талию!Здоровье

Садитесь за руль

Вы не увидите, как Патрик Демпси поднимает тяжести в тренажерном зале, чтобы создать идеальную форму для роли в кино. У него другая мотивация: его хобби — гонки на машинах. Автомобильные гонки настолько тяжелы физически, что для этого нужно специально тренироваться. Он много бегает и тренируется на велосипеде, катаясь на природе. Ищите свою мотивацию в чем-то помимо привлекательного внешнего вида. Это будет ваш секретный способ поддерживать форму. Демпси вдохновляют не только гонки, но и его дети, ведь он хочет подольше оставаться здоровым ради них.Секрет

Пользуйтесь кокосовым маслом

Вы наверняка не раз задумывались, как модели ухаживают за фигурой. Такой идеальный результат не случаен. Модель Миранда Керр раскрывает свой секрет: она употребляет ложку кокосового масла ежедневно. Запоры случаются, причем куда чаще, чем хотелось бы. Но стоит начать употреблять масло — и у вас всегда будет плоский живот. Добавляйте его в кофе или к фруктовым коктейлям. Кроме того, Миранда рекомендует чаще заниматься сексом, это отлично подтягивает все тело.Знаменитость

Потейте почаще

Джордж Клуни старается всегда оставаться в отличной форме ради своего здоровья. После того как он повредил позвоночник, ему пришлось долго восстанавливаться. Тем не менее он не сдался и продолжил действовать. Для прекрасного результата он практикует йогу. Он занимается в горячей комнате с повышенной влажностью, что помогает сильнее потеть. Это вполне подходящая для мужчин разновидность йоги, более сложная.Здоровье

Расслабьтесь

Что вредит больше всего? Понятно, свой вред наносят сигареты, алкоголь, сахар, тем не менее хуже всего действует на тело стресс. Он может приводить к хроническим заболеваниям и вызывать депрессию. У звезд источников напряжения особенно много, так что им приходится учиться с этим справляться. Джордж Бернс говорит, что нужно всеми силами избегать тревог и напряжения. Неудивительно, что он дожил до ста лет.Знаменитость

Посидите неподвижно

Для того чтобы сохранить здоровье, нужно не только интенсивно тренироваться. Следует еще и правильно питаться, и заботиться о себе. Знаменитости нередко говорят, что ключ к этому — медитация. Ричард Гир очень любит медитировать. Он считает, что ежедневные тренировки помогают двигаться по духовному пути, учат концентрироваться и быть мудрее. Важнее всего — ум, так почему бы не постараться его развивать? Чтобы попробовать медитацию, попробуйте просто сидеть неподвижно пару минут, фокусируясь только на своем дыхании.Здоровье

Отправляйтесь в библиотеку

Чтобы сохранять здоровье разума, можно и не сидеть неподвижно. Вы можете почаще читать. Уилл Смит считает, что в жизни не может быть ни одной проблемы, которая была бы новой для мира, наверняка ее уже кто-то пережил и описал в книге. Постарайтесь тихо читать каждый день перед сном. Время с хорошей книгой расслабляет куда сильнее, чем просмотр ленты в социальных сетях.Секрет

Пользуйтесь ледяной водой

Пить воду очень полезно, но не стоит на этом останавливаться. Звезды активно используют воду и для красоты. К примеру, Лив Тайлер ополаскивает ледяной водой волосы, чтобы закрыть клетки кутикулы и придать локонам блеск.Знаменитость

Носите облегающие джинсы

Звезды живут совсем как обычные люди, они сами покупают продукты, заправляют машину и носят джинсы. Ким Кэттролл считает, что так можно держать себя в форме. У нее есть пара, которая прекрасно сидит, когда актриса в идеальной форме. Если она чувствует, что питание в последнее время было не образцовым, она примеряет эти джинсы. Если их трудно застегнуть, это знак, что пора отказаться от хлеба и десертов. Если у вас есть джинсы, которые вы давно не примеряли, попробуйте. Если они хорошо сидят, отлично. Если же нет, вам нужно действовать. Или купить новую пару.Здоровье

Танцуйте с Тейлор Свифт

Не стоит недооценивать силу музыки. Бруклин Декер поделилась, что включает музыку Тейлор Свифт и просто танцует. Иногда она смотрит музыкальные клипы и старается повторять танцевальные движения. Все это приятнее, чем скучная тренировка, так что вполне можете попробовать.Секрет

Живите своей жизнью

Берите пример с королевы-матери, прожившей до ста двух лет. Она говорила, что живет так, как ей хочется. Разве не ужасно провести всю жизнь, делая то, чего не хочется? Отказываясь от еды, ограничивая себя? Наслаждайтесь жизнью так, будто завтра она закончится!Знаменитость

Отправляйтесь на свидание

Один из самых романтичных советов — от Кристен Белл. Тренировки может быть непросто вписать в свой плотный график, если хочется и работать, и проводить время с близкими. Белл сообщила, что предпочитает заниматься упражнениями, общаясь с близкими. Лучше провести день, играя в парке или гуляя с собакой, делая что-то энергичное, но связанное с людьми. Риз Уизерспун тоже любит тренироваться в компании, она встречается для этого с подругами и отправляется на пробежку. Так можно приводить себя в форму и одновременно обсуждать последние события своей жизни!Знаменитость

Почему людям так интересны звезды?

Перед тем как вы начнете следовать звездному примеру, сделайте глубокий вдох и задумайтесь, какой из советов реально вписывается в ваш образ жизни. Нередко мы интересуемся тем, что делают наши любимые актеры, слишком сильно, забывая, что их жизнь не всегда похожа на нашу. Ученые объясняют, что у звездных рекомендаций есть минусы. Люди стараются следовать их примеру, потому что это кажется модным. В такие советы хочется верить, ведь у звездного человека есть деньги и статус для того, чтобы выбрать самое лучшее. Если уж он что-то рекомендует, это наверняка хорошо! Люди склонны подражать тем, кто вызывает у них симпатию. Постарайтесь отделить свой интерес к знаменитостям от того, что действительно полезно для вашего здоровья. Только тогда вы сможете не сомневаться, что ваши тренировки, пусть и вдохновленные примером звезды, безопасны для вас.