Все о женском целлюлите: информация, которую полезно знать

По мере приближения лета люди по всему миру начинают активно готовиться к пляжному сезону. Многие из нас безумно боятся продемонстрировать окружающим неидеальное тело. Нет сомнений, что главным врагом красоты является целлюлит. Ежегодно в мире женщины тратят миллиарды долларов на чудо-продукты, способные изгнать с тела эти ненавистные комочки, именуемые в просторечье "апельсиновой коркой". Но не спешите верить рекламе производителей и, прежде чем купить еще одно "спасительное" средство, ознакомьтесь с этой полезной информацией.

Эта проблема касается многих

Если вы думаете, что ваша кожа на бедрах и ягодицах далека от идеала, не думайте, что люди на пляже станут показывать на вас пальцем. С этой проблемой сталкиваются многие женщины. Как показывают исследования, у 90 процентов женщин целлюлит проявляется в той или иной форме. "Апельсиновая корка" может покрывать не только бедра и ягодицы. Эта проблема встречается на руках, животе, спине, а иногда на лице, шее и груди.

Мужчины тоже подвержены этому

И, хотя целлюлит — это преимущественно женская проблема, представители сильного пола не остаются в стороне от характерных комочков в том случае, если имеют проблемы с лишним весом. По данным исследования, результаты которого были опубликованы в "Журнале косметической и лазерной терапии", у 10 процентов мужчин есть целлюлит на теле. Эта проблема меньше заметна с учетом того, что парни менее склонны к ожирению.

Целлюлит вызван отложением жира

Горькая правда заключается в том, что все эти комочки и неровности действительно являются жировыми отложениями. Рыхлые ткани не могут равномерно распределиться под кожей, сбиваясь в характерные бугорки. Это происходит оттого, что подкожный жир давит на соединительную ткань.

Эта проблема характерна для людей всех размеров

Если женщина удерживает свой вес в норме, она не застрахована от появления целллюлита. Специалисты предупреждают, что "апельсиновая корка" покрывает тело вне зависимости от комплекции. Просто при наличии лишних килограммов проблема носит более выраженный характер по одной простой причине: поверхность вашего тела увеличена. Тем не менее есть очень худые люди, которые вынуждены вести непростую войну с целлюлитом. Не верите? Тогда откройте таблоидные издания и убедитесь, что знаменитости с 42-м размером одежды на пляже выглядят совсем не идеально.

Эта проблема может быть генетической

Вы можете благодарить свою маму не только за голубые глаза и открытую улыбку, но и за целлюлит. Если эта проблема сильно беспокоит вас, скорее всего, она является частью генетической лотереи. И хотя этому способствуют несколько факторов, такие как наличие лишнего веса, комплекция тела или гормональный фактор, генетика стоит во главе списка.

Определенные условия обостряют проблему

Если вы встретились с определенными медицинскими проблемами, это может еще больше подчеркнуть бугорки и неровности в очертаниях вашего тела. Речь идет о синдроме поликистозных яичников, гипотиреозе (нарушениях функций эндокринной системы), депрессии и даже электролитном дисбалансе. Все эти условия предполагают у пациентов дополнительный набор веса, а, как мы знаем, это увеличивает риск развития целлюлита.

Существует классификация целлюлита

И хотя в глазах рядового обывателя целлюлит либо есть, либо его нет, на самом деле у этого явления существует несколько стадий и форм. Остановимся на этом подробнее. Выделяют 4 стадии, самой легкой из которых является предцелллюлитная (1 стадия). Она не сопровождается внешними проявлениями, но характерные изменения проходят на клеточном уровне. При этом толщина подкожно-жировой клетчатки увеличивается, видна незначительная отечность тканей, увеличена проницаемость капилляров. Вторая стадия уже выражена визуально. Вы можете рассмотреть бугорки и неровности, когда защемляете кожу или разминаете мышцы.

Третья стадия видна невооруженным взглядом, чаще в вертикальном положении тела. Речь идет об эффекте "апельсиновой корки". В данном случае при надавливании на проблемные участки ощущается болезненность. Это связано с появлением соединительных перегородок между жировыми тканями и нарушением лимфообращения. При четвертой стадии изменения максимально видны. Вы можете сидеть, лежать, танцевать, эти ярко выраженные бугорки никуда не денутся. Это происходит по вине нарушенного оттока крови и недостатка кислорода в тканях.

По формам целлюлит делится на твердый (бугорки плотные), вялый (сниженный тонус мышц), отечный и смешанный, который встречается наиболее часто.

Потеря веса может частично решить проблему

Как мы уже знаем, целллюлит имеет тенденцию быть наиболее заметным на участках тела, покрытых подкожным жиром. Нет ничего удивительного в том, что снижение веса может частично решить проблему. Бугорки и комочки станут менее выраженными и менее заметными невооруженному глазу. К счастью, вам не придется изгонять жир из своего тела полностью. Для достижения первых результатов достаточно избавиться от 10 процентов жировой прослойки. Снизив вес, вы сделаете благое тело для вашего здоровья. Это позволит вам уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Иногда потеря веса лишь обостряет проблему

Несмотря на то что потеря веса благотворно сказывается на вашем здоровье, с эстетической точки зрении это не всегда хорошо. Вы предотвращаете риск возникновения хронических заболеваний, однако это не может быть панацеей, если вы хотите на 100 процентов избавиться от целллюлита. Исследователи из Университета Цинциннати обнаружили, что некоторые испытуемые после похудения обзавелись "апельсиновой коркой" в большем объеме. Вероятно, это может зависеть от формы целллюлита.

Помочь могут правильные продукты

Определенные продукты увеличивают выработку коллагена в теле, что в процессе снижает проявления целлюлита. Об этом говорят данные исследования, результаты которого были опубликованы в "Международном журнале косметической науки". Для того чтобы частично избавиться от проблемы, вам необходимо налегать на продукты, богатые витамином С. Цитрусовые, болгарский перец и зелень повышают выработку коллагена. Это поможет разрушить соединительные перегородки между тканями, что визуально уменьшит проблему. А вот от продуктов, которые удерживают воду в организме, старайтесь держаться подальше. Исключите соленое, мучное и сладкое.

Строительство мышц также борется с проблемой

Даже если вы не являетесь гуру фитнеса, не игнорируйте преимущества занятий в тренажерном зале. Упражнения повышают циркуляцию в тканях, а это, в свою очередь, улучшает внешний вид кожи и способствует выработке коллагена. Наращивание мышечной массы приводит в тонус тело и подтягивает кожу. Поэтому, занимаясь в тренажерном зале, вы можете распрощаться не только с лишним весом, но и с некоторыми бугорками и неровностями тела.

Массаж полезен для увеличения кровотока

Даже если вы не отправились сегодня в тренажерный зал, у вас есть шанс побороться с ненавистными выпуклостями с помощью массажа. Помимо обычного массажера для тела, достаточно эффективной процедурой является сочетание инфракрасного света и радиочастот.

С возрастом проблема усиливается

Когда вы были молоды, вероятно, проблема возникновения целлюлита волновала вас не так остро. Но с годами внешний облик вашего тела может несколько меняться. Особенно подвержены изменениям женщины в возрасте менопаузы, благодаря изменениям гормонального фона и снижению выработки коллагена.

Некоторые процедуры действительно работают

И хотя большинство продуктов, что предлагает косметологическая промышленность, является шилом в мешке, исследования обнаружили сочетания продуктов, которые действительно уменьшают эффект "апельсиновой корки". Речь идет о тандеме кофеина и ретинола.