Купание в ванне может заменить ходьбу. Веские причины отказаться от душа в пользу ванны
В большинстве своем люди делятся на два типа – одни любят принимать душ, а другие предпочитают горячую ванну. Хотя некоторые делают выбор по ситуации. Однако сейчас мы вам расскажем, почему стоит отказаться душа в пользу ванны. Некоторые причины могут показаться вам довольно вескими.
Похудение
Доказано, что принятие горячей ванны в течение одного часа помогает сжечь порядка 120-130 калорий. Столько же теряют люди, занимающиеся интенсивной ходьбой на протяжении получаса. Только вот ванна еще и расслабляет.
Главное, чтобы температура была комфортной – 40°C достаточно.
Польза для кожи
Она действительно ощутима! Регулярные горячие ванны помогают вывести из организма токсины и очистить кожу от шлаков.
Если сочетать данную процедуру с использованием различных скрабов и уходовых средств, можно добиться потрясающего результата. Кожа долго будет оставаться молодой, свежей, упругой и увлажненной.
Восстановление мышц
Если у вас болят суставы или мышцы, горячая ванна обязательна! Она избавляет от боли и напряжения. Особенно если добавить в нее английскую соль, содержащую большое количество магния, который помогает быстро восстановиться.
Польза для сердца
Теплая ванна положительно влияет на кровообращение, нормализует давление, а также улучшает работу главной мышцы человеческого организма.
Однако людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, лучше отказаться от высоких температур. Такие заболевания являются противопоказанием к данной процедуре.
Нормализация уровня сахара
Это произойдет, если принимать горячую ванну регулярно. Уровни сахара и инсулина действительно нормализуются.
Но могут быть и противопоказания. Некоторые люди испытывают внезапную гипогликемию после 15-20 минут в горячей ванне, что вызывает чувство растерянности и слабости.
Продление молодости
Горячая ванна не только расслабляет – она еще и ощутимо снижает уровень кортизола, который является гормоном стресса. Это важно, поскольку именно из-за него зачастую и возникает преждевременное старение.
Также ванна избавляет от синдрома хронической усталости. Это серьезное состояние, характеризующееся постоянным ощущением отсутствия отдыха, раздражением, беспочвенным гневом, плохим настроением, а также частым возникновением инфекционных заболеваний. С молодостью этот синдром точно не ассоциируется.
Лечение бессонницы
Испытываете трудности с засыпанием, да и качество сна страдает? Теплые ванны вас спасут! Приятное ощущение слегка горячей воды обволакивает, появляется ощущение спокойствия и расслабленности. Особенно если вы предварительно добавили туда ароматические масла с ненавязчивым ароматом для релаксирующего эффекта. Даже молоко теплое на ночь пить не придется.
Активация пищеварения
Для ЖКТ горячие ванны тоже полезны. Они устраняют нервное напряжение, приводят в порядок пищеварение, даже оказывают болеутоляющее действие. Рекомендуется принимать горячую ванну спустя два часа после приема пищи.
Улучшение настроения
Вам грустно и печально? Тогда нужно принять ванну. Обязательно с пеной и ароматическими маслами. Можно даже какой-нибудь целебный травяной отвар добавить. А потом налить себе бокал шампанского и сделать какую-нибудь питательную маску для лица. С очищением тела очистятся и мысли! А сама процедура окажет благоприятное влияние на нервную систему, поможет ее расслабить.
Позитив в чистом виде
В конце концов, купание – это просто весело! Набрав ванну, можно делать все, что хочется – пускать мыльные пузыри, зажигать свечи, слушать музыку, растворять бурлящие шарики, играть с игрушками (для этого всегда подходящее время) и даже постигать дзен. Не отказывайте себе в таком удовольствии!
