Ошибки, которые вы допускаете в борьбе с акне: как их исправить?
Когда, проснувшись утром, вы обнаруживаете у себя на носу внушительный прыщ, вы впадаете в состояние шока. Вы начинаете бороться с этой проблемой всеми доступными мерами и замечаете, как красные узелки стремительно распространяется по всему лицу. Все мы можем согласиться с этим: нет ничего ужаснее, чем щеки и лоб, полностью покрытые прыщами. Эта проблема присуща людям всех возрастов, особенно женщинам.
Иногда ситуация улучшается на некоторое время, но проблемная кожа совсем скоро снова даст о себе знать. Кажется, вы перепробовали все известные меры, включая распространенные мифы из области домашнего лечения, среди которых наибольшей популярностью пользуется зубная паста. Однако вы никак не можете отыскать способ, который раз и навсегда сотрет с вашего лица ненавистные прыщики. Вы никак не можете победить проблему, так как совершаете ошибки в уходе за проблемной кожей. Далее мы расскажем вам, как можно исправить ситуацию.
Умывание один раз в день
Ваше лицо ежедневно получает изрядную порцию загрязнений. Только представьте, какой нагрузке подвергаются поры, когда вы наносите косметику, касаетесь лица грязными руками, или потеете в тренажерном зале. Самая распространенная ошибка в уходе за проблемной кожей — это нежелание снимать косметику на ночь. И хотя единого мнения относительно того, сколько раз следует умываться, не существует, дерматологи в один голос твердят о пользе умывания перед сном. По крайней мере два раза в день (утром и вечером) вы должны тщательно очищать кожу лица. Если же вы являетесь поклонницей тонального крема и пудры, тогда возьмите на вооружение двухэтапное умывание. Сначала удалите следы макияжа, а затем мягко очистите кожу.
Слишком частое очищение лица
На противоположной стороне спектра стоит другая проблема, связанная с умыванием. На этот раз речь идет о любителях очищать свою кожу чуть ли не ежечасно. На самом деле слишком много умывания также вредит вашему лицу, как и его недостаток. Фанаты очищения полагают, что регулярное очищение освобождает поры от сала и грязи. Таким образом они планируют сохранять кожу свободной от прыщей. Однако такой метод неизбежно провоцирует другую проблему — кожа становится слишком сухой и слабой. Сальные железы вынуждены работать еще активней, что порождает новую порцию акне.
Принимая душ, вы сначала умываете лицо
Принятие душа можно разделить на три части: мытье лица, волос и тела. Но если вы начинаете водные процедуры именно с чистки лица, вы совершаете большую ошибку. Например, остатки шампуня в области лба, шеи или на щеках будут влиять на кожу негативно, ведь они содержат не совсем полезные для ваших пор ингредиенты. Эксперты советуют умывать лицо в душе в последнюю очередь, не пренебрегая труднодоступными зонами.
Вы используете слишком много продуктов
От разнообразия продуктов для очищения лица у недоверчивых покупателей голова идет кругом. Тем более, реклама того или иного товара наперебой обещает превосходный результат. Лосьоны, скрабы, тоники, гели и пенки попадают в ваши руки раз за разом. Желая приобрести чистую и безупречную кожу, вы хотите испробовать все эти продукты. Не зная, что выбрать, вы, как правило, отдаете предпочтение известным брендам и дорогим товарам. Однако эксперты предупреждают всех сомневающихся: простые продукты более эффективно лечат акне. Например, если вы выбираете сложные процедуры с несколькими шагами, будьте готовы к тому, что они станут травмировать вашу кожу. Поэтому не скупайте все известные марки и не беспокойтесь о многоступенчатых мерах очищения.
Продукты, которые вы используете, не подходят вашей коже
Средства, предназначенные для умывания, чрезмерно сушат кожу. Если вы заметили истончение кожных покровов, подберите более щадящий продукт. По этой же причине старайтесь избегать частого нанесения скрабов и масок. Частички, которые находятся в их составе, сильно травмируют и раздражают проблемную кожу. Если вы прислушиваетесь к советам своей бабушки, которая рекомендует протирать лицо спиртовым лосьоном, вы также совершаете большую ошибку. В том случае, если после процедуры очищения вы чувствуете покалывание и дискомфорт, эта мера вам не подходит.
Вы не увлажняете кожу
Когда кожа на лице чрезмерно сухая, применение лосьона не должно расцениваться как необязательная мера. Исследования показывают, что хорошее увлажнение повышает шансы на отсутствие прыщей. Даже если ваша кожа жирная на всех участках, эти меры не должны вас пугать. Вы можете отказаться от увлажняющих кремов с плотной текстурой и попробовать жидкие средства, гели и сыворотки.
Вы лечите акне после появления
Главный секрет успеха чистой кожи — это профилактика и личная гигиена. Подберите правильное средство для очищения, умывайтесь дважды в день и не прикасайтесь руками к прыщам, которые появляются. Следите за тем, чтобы наволочки на подушках всегда были чистыми (в идеале меняйте постельное белье раз в два дня либо каждый день). Когда речь заходит о выборе наволочки, отдавайте предпочтение натуральным хлопковым материалам. Хлопчатобумажная ткань лучше, чем другие материалы, так как позволяет вашей коже дышать.
Предотвратите доступ бактерий с мобильного телефона
Еще один простой способ борьбы с бактериями — это ежедневная чистка экрана мобильного телефона. Не секрет, что мобильные устройства являются рассадником грязи. Смартфон находится при вас в течение всего дня: просыпаясь, вы прикасаетесь к нему, берете его с собой на работу, вынимаете в общественном транспорте, в автомобиле, в спортзале и в ресторане. Вы трогаете свой телефон везде, даже в уборной. Если не проводить ежедневную чистку, бактерии на панели устройства активно размножаются. Если вы часто разговариваете по телефону, грязь и пот легко проникают на ваше лицо, провоцируя новые воспаления.
Неправильное питание
Чтобы все системы организма правильно функционировали, необходимо придерживаться принципов здорового питания. Не забывайте, что кожа — это тоже орган, который является индикатором вашего внутреннего здоровья. Таким образом, неправильное питание в первую очередь отражается на вашем лице. Если вы боретесь с акне, держитесь подальше от сладостей и обработанной пищи. Исследования показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом мгновенно поднимают уровень сахара в крови. Этот фактор, в свою очередь, способствует увеличению вероятности воспалительных процессов.
Вот почему любители сладкого никак не могут избавиться от прыщей. Если вы также относитесь к разряду сладкоежек, в следующий раз, когда ощутите острую тягу к чему-нибудь вкусненькому, отдайте предпочтение здоровым десертам, наподобие смузи. Включайте в меню противовоспалительные продукты: чернику, зелень и брокколи. Они помогут вам снизить воспаление и сохранить кожу здоровой и сияющей.
Вы избегаете похода к дерматологу
Угревая сыпь и прыщи являются настолько распространенным явлением, что многие люди игнорируют любые способы лечения. Вы тоже думаете, что проблема акне исчезнет сама собой? Но, запуская проблему, вы увеличиваете шансы возникновения инфекций и рубцов. Если же вы полагаетесь на советы лучшей подруги, знайте, что у всех людей разные типы кожи. И если это средство помогло нескольким вашим знакомым, это не означает, что автоматически оно поможет и вам. Лучшим решением проблемы станет поход к специалисту, который будет наблюдать за вами и работать на индивидуальной основе. Только дерматолог подскажет вам наиболее оптимальные способы лечения.
В заключение
Итак, вашим лучшим выбором в борьбе с акне станут гигиена и правильное питание. Если на лице вскочил прыщик, это не должно стать для вас трагедией вселенского масштаба. Будьте терпеливы, не паникуйте и не используйте подручные средства. Обратитесь к дерматологу и ни в коем случае не трогайте лицо. Со временем методы лечения принесут хорошие результаты.
