Сколько пить воды? Терапевт Ольга Кашубина развеивает миф про два литра в день

0
0

Пожалуй, многие из нас не раз читали или слышали советы о том, что вода, которая за день поступает в организм человека, должна быть чистой и в объеме двух литров. И тут речь идет именно о воде, а не о жидкости, например, супе или соке. То есть человек обязан сам следить за балансом воды. Но теперь правильность подобных советов находится под вопросом.

Советы доктора

Терапевт Ольга Кашубина говорит о том, что идея о двух литрах абсолютно не научная и врачами подобный объем рекомендован не был. К тому же человеческий организм - весьма умная система, и именно он дает сигналы о том, когда нужно пополнить водный запас. Поэтому человек должен пить воду только в том случае, когда он хочет.

Постоянно предлагать воду следует только маленьким детям. Особенно это нужно делать в летний период, потому что из-за жары может произойти обезвоживание.

Врачи, кстати, советуют во время летнего зноя есть как можно больше фруктов, овощей и зелени, потому как данные продукты могут наполнить организм человека водой.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание