Почему каждое утро необходимо пить воду с лимоном?
Лимоны – богатые витаминами цитрусовые фрукты, которые омолаживают кожу изнутри, делая лицо сияющим. Одним из преимуществ, которые дает теплая лимонная вода, является то, что она помогает быстрее снизить вес, тем самым действуя как отличное средство для похудения.
Но помимо этого, ей приписывают множество полезных и даже фантастических действий. Давайте узнаем, что же на самом деле дает нам лимонная вода, а что является лишь мифом.
1. Здоровая кожа
Помогая очистить тело и улучшить пищеварение, лимонная вода может сделать кожу более чистой. Также она содержит витамин С, который нужен для производства коллагена. Последний, в свою очередь, просто необходим для гладкой и здоровой кожи. Когда его количество снижено, появляются морщины, лицо становится менее привлекательным.
2. Выведение токсинов
Питьевая вода важна, она помогает организму естественным образом устранить клеточные отходы. Но утверждение, что лимонная вода обладает особой способностью смывать токсины, без уточнения, каким образом это происходит, несколько преувеличено.
3. Предотвращение рака
Многие из тех специалистов, которые утверждают, что лимонная вода ощелачивает организм, утверждают, что из-за этого она способствует созданию щелочной среды, в которой раковые клетки не могут размножаться. Однако и эта теория опровергается другими учеными. Тем не менее никто не мешает нам верить в то, что этот напиток снижает риск развития такой страшной болезни.
4. Увеличивает IQ
В то время как питьевая вода или лимонная вода, выпитые по утрам, могут помочь улучшить внимание и концентрацию, нет никаких доказательств того, что они действительно увеличивает коэффициент IQ в долгосрочной перспективе.
5. Природный энергетик
Печень чрезвычайно активна во время сна, так как сон – это время для восстановления и регенерации организма. Употребление достаточного количества воды, особенно по утрам, помогает организму проснуться и выполнять свою работу наиболее эффективно. Есть даже некоторые свидетельства того, что лимонный сок помогает стимулировать правильное производство кислоты в желудке и желчи.
6. Повышение иммунитета
Ни для кого не секрет, какое преимущество характерно именно для этого цитрусового фрукта. Лимон богат витамином С, который играет важную роль в повышении вашего иммунитета, что сохраняет вас здоровыми. Особенно употребление данного напитка будет актуально в сезон простуд и период эпидемий. Хотя лучше все-таки выработать привычку пить его круглогодично.
7. Поддержание уровня pH
Поддержание уровня pH вашего организма гарантирует, что все его системы функционируют должным образом. При этом происходит регулирование пищеварения и даже поддержание оптимального уровня артериального давления. Лимонная вода помогает поддерживать и контролировать уровень pH.
8. Защита от инфекций
Лимон обладает антибактериальными свойствами. Поэтому употребление лимонной воды, в первую очередь по утрам, поможет сохранить ваше тело свободным от инфекций и избавить от необходимости бороться с ними. Пектин, содержащийся в лимоне, также отлично подходит для сохранения здоровья толстой кишки. Если говорить о том, что такой напиток часто употребляют худеющие, то стоит отметить, что он помогает избежать запоров и других проблем с кишечником.
9. Детокс-агент
Лимон – сильный агент, способствующий детоксикации. Поэтому неплохо выработать у себя привычку утром первым делом пить лимонную воду. Она помогает выводить токсины из организма и очищает вашу кровь. Таким образом напиток делает вас более здоровыми и энергичными.
10. Помощь пищеварению
Опять возвращаемся к этой теме. Теплая питьевая лимонная вода гарантирует, что ваша пищеварительная система будет функционировать плавно. Вы не будете знать с ней проблем. Лимонная кислота, присутствующая в цитрусовом и, соответственно, в напитке, также будет препятствовать развитию проблем с пищеварением.
11. Здоровье печени
Исследования показали, что печень вырабатывает больше ферментов тогда, когда в организм регулярно поступает определенная доза лимона. Он лучше, чем любой другой пищевой продукт, стимулирует ее работу. Таким образом, он помогает сохранять печень здоровой и катализирует различные химические реакции в организме. Так лимон помогает очистить печень и оживить ее, смывая токсины.
12. Избавление от боли в горле
Известно, что лимон отличается противовоспалительными свойствами. Ведь многие при возникновении болей в горле сразу начинают пить чай с лимоном. Но с этой задачей может справиться и лимонная вода. Она идеальна для борьбы с инфекциями дыхательных путей, болью в горле и миндалинах. Врачи советуют при первых симптомах таких заболеваний употреблять как можно больше жидкости. Почему бы не пить именно такой напиток?
13. Поддержание уровня витаминов и минералов
Помимо витамина С, о чем известно всем, лимон богат кальцием, магнием, лимонной кислотой, фосфором и массой других питательных веществ. Они помогают поддерживать в норме здоровье вашего организма. Это еще одна веская причина ежедневно выпивать этот чудесный напиток.
14. Потеря веса
Несомненная польза для тех, кто сидит на диете: питьевая лимонная вода помогает растопить жир и обуздать аппетит. Таким образом, если утром первым делом вы будете выпивать стакан такого напитка, это позволит вам не переедать и не перекусывать вредными продуктами в течение дня. Он поможет оставаться энергичными в течение всего дня и добиться своей цели гораздо быстрее. А не об этом ли мечтает каждая девушка, стремящаяся к стройности?
