Как подготовиться к беременности, если у вас диабет? Советы для будущих мам

Если у вас диабет, во время беременности вам нужно будет особенно внимательно стараться поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. В таком случае вы сможете сохранить собственное здоровье и родить здорового ребенка. Изучите советы, которые помогут вам контролировать ваше состояние и гарантируют, что беременность пройдет правильно. Постарайтесь приложить усилия и следовать рекомендациям, все они проверены исследованиями и основаны на мнении опытных врачей.

Сотрудничайте с командой специалистов

Регулярные визиты к медикам, которые специализируются на диабете и ведении беременности, позволят вам и вашему ребенку получить максимальную заботу. В вашей команде специалистов обязательно должен быть врач, который занимается лечением диабетиков, к примеру эндокринолог. Консультируйтесь также с акушером, который имеет опыт ведения беременности у женщин с диабетом. Вы можете общаться и с другими специалистами, например диетологом, который поможет вам детально распланировать ваш рацион, а также медиками, занимающимися проблемами, сопутствующими диабету – обычно сложности возникают со зрением, почками, сердцем. Кроме того, полезно иметь возможность проконсультироваться с социальным работником или психологом, чтобы быть в состоянии бороться со стрессом и тревогой. Помните, что ваше состояние имеет огромное значение. Все эти специалисты определенно помогут вам советом, но именно вы будете делать все, чтобы контролировать диабет на протяжении долгого времени.

Не пропускайте анализы

Пройдите диагностику перед тем, как забеременеете или как только узнаете о беременности. Вы должны контролировать уровень кровяного давления, здоровье глаз, состояние сердца и кровеносных сосудов, следить за состоянием нервов и почек, а также щитовидной железы. Помните, что беременность может приводить к обострению некоторых проблем, характерных для диабетиков. Чтобы это предотвратить, постарайтесь вдумчиво относиться к лечению и регулярно проходить все необходимые анализы.

Не курите

Курение повышает риск замершей беременности или преждевременных родов. Особенный вред эта привычка приносит людям, страдающим от диабета. Курение может приводить к обострению проблем, связанных с диабетом, ухудшая состояние глаз, сердечно-сосудистой системы, почек. Если вы курите или используете другие продукты с содержанием табака, постарайтесь как можно скорее отказаться от такой привычки. Попросите поддержки у близких, чтобы вам не приходилось бороться с зависимостью в одиночестве.

Проконсультируйтесь с опытным диетологом

Если вы еще не сотрудничаете с диетологом, вам обязательно следует постараться это изменить. Диетолог поможет вам разобраться, что и в каких количествах следует есть, когда это следует делать, как добиться здоровой массы тела или поддерживать ее. Во время беременности все это обретает особенную актуальность. В сотрудничестве с диетологом вы сможете создать план питания, адаптированный под ваши предпочтения, расписание, потребности, медицинские проблемы, медикаменты и уровень физической активности. Беременным женщинам следует употреблять чуть больше калорий, белка и других питательных веществ. С каждым триместром у организма появляются новые потребности, к которым нужно будет адаптироваться, так что постарайтесь посещать диетолога каждые несколько месяцев и корректировать ваше меню.

Поддерживайте физическую активность

Регулярная физическая активность поможет вам поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Кроме того, физическая активность предотвращает скачки давления и защищает от повышенного уровня холестерина, снижает нервное напряжение, укрепляет сердце и кости, улучшает выносливость мышц и делает суставы более гибкими. Постарайтесь сделать регулярные тренировки частью своей жизни еще до того, как начнете планировать беременность. Стремитесь обеспечивать себе около получаса физической активности пять раз в неделю. Вы можете проконсультироваться с медиками о том, какие именно физические нагрузки лучше всего подойдут вам во время беременности. Если вы будете правильно питаться и поддерживать активный образ жизни, вы будете чувствовать себя лучше, и ваш ребенок родится здоровым.

Откажитесь от алкоголя

Это касается не только женщин с диабетом. Следует избегать употребления алкогольных напитков, если вы планируете беременность. Разумеется, во время вынашивания ребенка тем более не следует пить спиртное. Когда вы пьете алкоголь, его эффект проявляется и в организме эмбриона. Алкоголь может привести к серьезнейшим проблемам со здоровьем ребенка, которые будут подрывать качество его жизни долгие годы.

Оптимизируйте принимаемые лекарства

Некоторые медикаменты может быть опасно принимать во время беременности. Вы должны прекратить их прием еще до того, как наступит зачатие. Расскажите врачу обо всех медикаментах, которые вы принимаете, к примеру, защищающих от повышенного холестерина или высокого кровяного давления. Ваш врач объяснит вам, какие таблетки не следует принимать, а также порекомендует альтернативный вариант, который подходит для беременных. Врачи нередко прописывают инсулин диабетикам как первого, так и второго типа. Если вы уже принимаете инсулин, возможно, во время беременности вам нужно будет изменить его тип, количество или время приема. К примеру, во время первого триместра инсулина может требоваться меньше, но в дальнейшем потребность в нем неизбежно возрастет. Количество инсулина будет удвоенным или даже утроенным, когда вы приблизитесь к дате родов. Ваш врач наверняка объяснит вам, как именно повышать прием медикаментов и когда.

Принимайте витаминные комплексы

Фолиевая кислота - это крайне важный витамин, защищающий здоровье ребенка. Следует начинать принимать фолиевую кислоту минимум за месяц до предполагаемого зачатия. Кроме того, следует принимать мультивитамины или минеральные комплексы, рекомендованные врачом, к примеру с железом или кальцием. Все зависит от индивидуальных потребностей вашего организма.