Умеете ли вы распознавать симптомы депрессии?

Можете ли вы отличить депрессию от печали или от чувства тревоги? Если бы проблемы со здоровьем случились с вашим близким человеком, смогли бы вы распознать симптомы заболевания? Следующие признаки послужат в качестве подсказок. Депрессия

Депрессия затягивает людей

Попытаемся развенчать одно из самых устойчивых заблуждений относительно депрессии. На самом деле невозможно просто взять себя в руки и прекратить хандрить. Это заболевание вызвано сочетанием генетических, экологических, биологических и психологических факторов. Однако социум по-прежнему стигматизирует психические расстройства и осуждает лиц, столкнувшихся с депрессией. Вы никогда не скажете человеку, у которого диагностирован рак, прекратить болеть. То же самое касается и депрессии, которая требует комплексного и длительного лечения.Симптомы

Существуют нетипичные симптомы

Перед вами типичный образ человека, столкнувшегося с депрессией: он все время в печали, перестал заботиться о себе, потерял интерес к прежним увлечениям и стремится к уединению. И хотя это характерно для большей части людей, встречаются более тонкие симптомы. В некоторых случаях люди все еще выглядят активными, однако у них появляются раздражительность и страх. Происходит нарушение когнитивных функций: они испытывают проблемы с концентрацией внимания, у них появляются негативное или искаженное мышление, забывчивость и медлительность.Проблемы со здоровьем

У депрессии имеются физические симптомы

Исследования показывают, что депрессия влияет не только на настроение. Этот недуг вызывает и физические симптомы, в том числе мышечную и головную боль, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, изменение аппетита, а также низкий тонус мышц тела. Нормальный уровень нейротрансмиттеров в головном мозге обеспечивает ощущение стабильности и благополучия. Но если баланс нарушен, вы можете испытывать и негативные эмоции, и физическую боль.Депрессия

Это состояние утомляет

Часто недуг проявляется в виде вялости, физической усталости, прерванного сна или сонливости. Эксперты связывают повышение уровня цитокинов – химических ферментов иммунной системы – с усталостью при депрессии. Высокий уровень этих веществ создает воспаление, которое раздражает организм и вызывает боль. Нездоровый сон является одним из самых явных признаков психических расстройств. Именно поэтому врачи-психотерапевты всегда интересуются у пациентов о проблемах, связанных с ночным отдыхом.Симптомы

Люди теряют интерес к вещам, которые раньше им нравились

В научном мире снижение интереса к любимой деятельности называется ангедонией. В случае с депрессией это связано с эмоциональной усталостью. Важно признать, что это не просто смена предпочтений (например, «я больше не люблю рок-музыку»), а, скорее, внезапное падение интереса («я не хочу больше слушать рок-музыку, хотя наслаждался ею в течение 20 лет»).Проблемы со здоровьем

Симптомы варьируются от человека к человеку

Некоторые симптомы депрессии у мужчин, женщин и детей могут быть одинаковыми, но существуют и заметные различия, на которые следует обратить внимание. Согласно научным данным, представительницы прекрасного пола подвержены этому недугу в два раза чаще. Это связано с более острыми эмоциональными переживаниями и гормональными перестройками в организме. Распознать депрессию у мужчин сложнее, так как представители сильного пола предпочитают маскировать грусть агрессией и злобой. Однако они чаще предпочитают искать решение своих психологических проблем на дне бутылки.Депрессия

Борьба с саморефлексией

Лицам в депрессии присуще искаженное восприятие себя и своих возможностей. Со стороны это условие позволяет им казаться чрезмерно сосредоточенными на себе, невнимательными к другим людям и эгоцентричными. Чем дальше, тем больше депрессивный человек борется с угрожающим его жизни набором симптомов. В долгосрочной перспективе это ведет к появлению суицидальных мыслей.Симптомы

Страдальцы предпочитают игнорировать профессиональную помощь

Поскольку лица с депрессией имеют искаженное представление о себе, они начинают думать, что являются обузой и для своих родственников, и для общества. Чтобы «ничего не портить», они начинают избегать появления на социальных мероприятиях и намеренно помещают себя в изоляцию. Однако отчуждение только усугубляет симптомы депрессии.Проблемы со здоровьем

Грустное и трагическое событие может стать точкой отсчета

И хотя психические расстройства часто возникают без видимых причин, большим определяющим фактором становятся травматические события. Ученые уверены, что далеко не все страшные жизненные эпизоды могут положить начало депрессии, поэтому важно то, как человек умеет справляться с травмой. Например, во избежание повторных депрессивных эпизодов необходимо ограничить воздействие триггерных моментов, просмотра эмоциональных фильмов и прослушивания грустных песен. Также необходимо отгонять от себя мысли о магии знаковых дат.Депрессия

Чувство вины

Страдальцы с депрессией часто винят себя за свое состояние. Они воспринимают все свои неудачи как наказание за какие-то ошибки. Тревожные мысли приводят к крайней степени эмоционального истощения. Эти люди часто произносят следующие фразы: «Я чувствую себя виноватым», «Мне так плохо», «Я устал от такой жизни». Если вам кажется, что ваш знакомый или родственник попал в беду или не знает, как найти выход из затруднительной ситуации, не оставляйте это без внимания. Вероятно, ваше участие поможет сделать первый шаг к исцелению.