Веские причины стать веганом уже сегодня
Большинство женщин на практике тестируют различные способы, направленные на поддержание красоты и здоровья. Вы записываетесь в класс йоги, едите брокколи и сладкий картофель и выделяете время для тренажерного зала в напряженном рабочем графике. Однако вы по-прежнему не мыслите своей жизни без мяса, сыра и яиц. Вы привыкли к этим продуктам с детства и думаете, что без животного белка силовые тренировки потеряют свою эффективность.
В настоящее время существует немыслимое количество диет, от палеодиеты до щелочного диетического питания. Но вы можете обратить пристальное внимание на веганское питание. Существует несколько веских причин отказаться от продуктов животного происхождения уже сегодня.
Простой шаг
Нет ничего проще приготовления овощей. Только представьте, что у вас больше не будет мучительного выбора между свининой, говядиной, курицей и рыбой, также вы прекратите ломать голову над способом приготовления и выбором гарнира. Никто не хочет стоять у плиты в течение полутора часов после напряженного рабочего дня. Веганское питание избавляет вас от необходимости принятия кулинарных решений, так как все растительные продукты сочетаемы и взаимозаменяемы. Вы всегда можете соорудить ужин из бобовых или зерновых культур, добавив к ним зеленых овощей и здоровых жиров.
Это полезно для здоровья
Вторая причина, по которой вы могли бы стать веганом прямо сейчас, заключается в колоссальном объеме витаминов и макроэлементов. В течение дня вы будете потреблять разнообразное количество овощей, орехов и фруктов. Растительная пища наполнена клетчаткой, антиоксидантами, ценными минералами и макроэлементами. Ваше тело будет благодарить вас за выбор.
Это модно
Если вы всегда следуете моде, вы могли бы стать веганом по этой причине. Принципы отказа от белка животного происхождения в настоящее время находятся на пике популярности. Легко придерживаться диеты, если вокруг для этого созданы все условия: овощные отделы в продуктовых магазинах заполнены круглый год, а в ресторанах предусмотрено веганское меню. Для большего разнообразия меню всегда можно найти сотни интересных рецептов в Интернете. Если вы станете частью целого сообщества, то не будете разочарованы.
Это креативно
Когда вы убираете из уравнения мясо, на место одного неизвестного приходит несколько других. Существует много интересных и необычных пищевых решений, которые вам необходимо попробовать: шоколадный пудинг с авокадо, бургер с шестью видами овощей и спагетти со сливочным соусом из кешью и семян чиа. Впрочем, вы можете создавать свои собственные рецепты, а отсутствие кулинарного опыта не помешает добиться успеха. Вы используете ингредиенты, которые безупречны: капусту сложно переварить, а салат с киноа и свежими овощами сложно испортить.
Логичное решение
Жареные куриные крылышки и картофель фри никогда не относились к здоровым пищевым вариантам. Когда вы отказываетесь от продуктов, содержащих насыщенные жиры, в пользу растительной еды, вы знаете, что оказываете своему телу большую услугу. Цельные продукты всегда будут превосходить по качеству рафинированную пищу. Ваш запеченный сладкий картофель не имеет в своем составе никаких химикатов и наполнителей.
Расширение прав и возможностей
Переход на растительную диету заставит вас гордиться собой. Вам придется научиться готовить, так как доставка еды или ужин навынос по пути с работы домой останутся в прошлом. Это расширит ваши возможности и повысит самооценку. Что может быть лучше, чем научиться заботиться о себе и потребностях своего тела?
Это вдохновляет
Когда люди становятся веганами, они делают благое дело для себя и для окружающей среды. Отказ от мяса положит конец засорению артерий и улучшит здоровье сердца. Кроме того, расширение веганского сообщества потенциально ведет к уменьшению выбросов парниковых газов. Здорово чувствовать принадлежность к общей идее и менять свою жизнь к лучшему!
