Не только вода и чай: диетологи напоминают о лучших напитках для похудения

Джоан Уошберн, работающая профессиональным диетологом, озвучила ряд напитков, которые лучше остальных подходят для похудения. Также эксперт рекомендовала исключить из рациона газировку и фруктовые соки (обработанные).

Напитки для похудения

Главная причина исключения газировки – огромное количество добавляемого сахара. Он существенно нагружает наш организм. К тому же повышенная калорийность, причем даже диетических аналогов напитков, все равно ведет к увеличению жировой массы.

Пять полезных напитков:

1. Самый лучший напиток для похудения – обычная вода. Она прекрасно справляется с задачей утоления жажды и не наносит никакого вреда.
2. Помогут худеть и некоторые виды чая. К примеру, имбирный и зеленый.
3. Также в рацион можно добавить настой из одуванчиков.
4. Смузи тоже относится к категории полезных напитков. Подобно лимонаду с яблочным уксусом он благотворно влияет на фигуру.
5. В конце списка идут протеиновые коктейли. Безусловно, они полезны, но Уошберн рекомендует перед употреблением сходить на консультацию к специалисту, так как у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на содержащиеся в них компоненты.

Джоан подчеркнула, что максимального эффекта от употребления напитков можно достичь только в комбинации с правильным питанием и физической активностью на ежедневной основе.