4 вещи, которые облегчат боль в "эти дни"

0
0

Женщины не понаслышке знают, что такое боль. Большинство представителей прекрасного пола ежемесячно сталкиваются с гормональным сбоем, эмоциональными перепадами и ужасными спазмами во время критических дней. Но есть несколько способов, позволяющие облегчить страдания. И не придется бежать в аптеку за медикаментами!

Грелка

Когда начинает неистово болеть низ живота, или вы чувствуете, что совсем скоро начнутся критические дни, рекомендуется использовать грелку. Если таковой нет, то можно налить горячую воду в пластиковую бутылку. Вы увидите, как тепло творит чудеса. Это вековое средство облегчает менструальные спазмы.

Ароматическое масло

Добавьте несколько капель масла лаванды или шалфея в масло-основу или лосьон для тела, затем мягко помассируйте живот и поясницу, чтобы избавиться от неприятных тянущих ощущений. Исследования показали, что эфирные масла могут стать отличным обезболивающим средством.

Надевайте удобные штаны

Во время критических дней рекомендуется носить свободные штаны и платья. Низкая посадка и тугой пояс лишь усугубляют состояние женщины, усиливая спазмы. Надевайте штаны с регулируемой завязкой, чтобы избавиться от боли и дискомфорта.

Мятный чай

До наступления критических дней лучше всего запастись чаем с мятой или мелиссой. Во-первых, такой напиток делает вас более спокойной и уравновешенной. Во-вторых, ментол помогает расслабить мышцы матки, и, таким образом, облегчить судороги. После выпитой чашки рекомендуется немного полежать или поспать.

Простые вещи помогут вам избежать приема обезболивающих, которые со временем вызывают привыкание или вовсе перестают помогать. Если спазмы не настолько сильные, то лучше сделать небольшую зарядку, которая помогает вырабатывать организму эндорфины, являющиеся лучшим натуральным средством против боли и дискомфорта.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание