Изменение осанки и низкий уровень сахара в крови: причины частых головных болей во время беременности и как с ними бороться
Помимо тошноты и рвоты, беременные женщины довольно часто жалуются на интенсивные головные боли. Это состояние определенно может вызвать дискомфорт и сделать беременных женщин менее продуктивными.
Однако головные боли в период вышивания ребенка, как правило, не опасны. Однако жалобы на головные боли, безусловно, не следует считать тривиальными. Вот какие причины могут спровоцировать это состояние, а также советы относительно того, как можно бороться с этой проблемой.
Физиологические изменения в организме
Жалобы на головные боли при беременности чаще всего появляются в первом и третьем триместрах. Это происходит из-за физиологических изменений в организме.
Частые головные боли вызваны резкими изменениями в организме, а именно всплеском гормона прогестерона.
Кроме того, увеличение объема циркулирующей в организме крови также может спровоцировать дискомфорт на ранних сроках беременности.
Обезвоживание
Тошнота, рвота во время беременности, также известная как утреннее недомогание, может привести к потере организмом большого количества жидкости.
Если не пьете достаточно воды, это может вызвать обезвоживание. Обезвоживание может вызвать головную боль. Поэтому нужно пить достаточно воды.
Недостаток сна
Будущие матери нередко испытывают трудности с засыпанием во время беременности. Это вызвано многими причинами: от тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, одышки до частого мочеиспускания по ночам. Боль в спине также может мешать беременным женщинам найти удобное положение для засыпания.
Беременные женщины также более подвержены головным болям, когда они не высыпаются. Причина в том, что состояние организма во время беременности может нарушить работу гипоталамуса (часть мозга, которая помогает контролировать и регулировать гормоны), вызывая бессонницу и головные боли.
Чтобы преодолеть бессонницу, можно попробовать использовать много подушек, чтобы было удобнее. Если беспокоят проблемы со сном, нужно немедленно обратиться к гинекологу.
Изменения положения тела
Частые головные боли могут быть вызваны мышечным напряжением из-за вынашивания все более тяжелого плода.
Будущая мама часто горит во время ходьбы или стояния. Это состояние может увеличить давление на мышцы шеи и спины, поэтому в третьем триместре беременности у женщин часто возникают головные боли. Если возникает подобная проблема, стоит обратиться к доктору.
Стресс
Беременность – событие, которое вызывает серьезные изменения в жизни, особенно в организме. Это состояние может вызвать у мамы стресс. Слишком сильный стресс может вызвать головные боли.
Если ситуация будет продолжаться и ухудшаться, это может спровоцировать стресс, который может оказать негативное влияние на плод.
Низкий уровень глюкозы в крови
Голод и низкий уровень глюкозы могут стать причиной головных болей у беременных. Это вызвано гормональными изменениями в мозге.
Причина в том, что мозгу для хорошей работы нужна глюкоза. Когда низкий уровень сахара в крови или гипогликемия, могут быть жалобы на головные боли.
Обычно это сопровождается другими симптомами, такими как нечеткость зрения, учащенное сердцебиение и усталость.
Преэклампсия
Высокое кровяное давление у беременных женщин, также известное как преэклампсия, на самом деле может вызывать симптомы головной боли. Беременные женщины, страдающие от высокого давления, могут испытывать головные боли и помутнение зрения.
Как правило, преэклампсия развивается после 20-й недели беременности. Поэтому, если часто болит голова в третьем триместре беременности, то нужно насторожиться. Само состояние преэклампсии может быть опасным для матери и плода в утробе матери.
Некоторые случаи головных болей во время беременности возникают из-за нормальных изменений в организме. Чтобы преодолеть это, можно сделать ряд вещей, начиная с улучшения осанки, сидя прямо, уделяя время отдыху, выполняя легкие упражнения и увеличивая потребление фруктов и овощей, которые полезны для беременных.
