Что будет, если съедать ложку меда каждый день: поразительные изменения

Мы постоянно находимся в поиске правильных, здоровых продуктов, которые, словно волшебная пилюля, разом исцелят все недуги – да еще и при этом приятны на вкус. Такой пилюли не существует. Но волшебные целительные свойства содержатся во многих природных продуктах. Одним из них является мед.

Прочитав статью, вы узнаете о семи целительных эффектах, которые этот вкусный и доступный продукт оказывает на наше здоровье – причем достаточно съедать лишь по одной чайной ложке в день.

Улучшение состояния кожи

В меде содержатся антиоксиданты, витамины и белки, поэтому при регулярном потреблении он очищает организм от различных токсинов. Кроме того, мед обладает антибактериальными свойствами, что помогает улучшить состояние кожи. Из него даже делают маски для лица, и считается, что они обладают приятным успокаивающим воздействием.

Снижение веса

Если вы обеспокоены несколькими лишними килограммами, то диетологи, скорее всего, посоветуют вам ограничить потребление сахара. Мед – отличная альтернатива. Он поддерживает необходимый уровень сахара в крови и даже помогает сбросить вес. Кроме того, в нем содержится витамин В6, С, фолиевая кислота, железо, кальций, натрий, цинк, калий и фосфор, а также минералы, ускоряющие метаболизм. Наконец, замена в рационе сахара на мед снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Изменение уровня холестерина

Дело в том, что в меде он отсутствует. А витамины и минералы, содержащиеся в этом продукте, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Ложка меда в день обладает и антиокислительным эффектом, что тоже способствует снижению уровня холестерина.

Польза в работе сердца

Антиоксиданты в меде препятствуют закупорке сосудов и спасают организм от множества заболеваний сердца. В ходе проведенного исследования 25 мужчинам в возрасте от 8 до 68 лет давали четыре ложки меда, разведенного в воде. Уровень антиоксидантов в их крови значительно вырос.

Улучшение памяти

Может, вы слышали, что мед снижает уровень стресса? Оказалось, что он еще и улучшает свойства памяти. В другом эксперименте женщинам в период менопаузы давали по одной столовой ложке меда в день. Результаты показывают, что их память значительно улучшилась. Кроме того, этот продукт помогает телу усваивать кальций, что тоже полезно для познавательных функций.

Улучшение сна

Мед помогает заснуть людям, у которых с этим проблемы. Как и сахар, он повышает уровень инсулина и серотонина – гормонов, положительно влияющих на настроение. А серотонин затем преобразуется в мелатонин, улучшающий качество сна. Особенно полезно перед сном употреблять мед с теплым молоком.

Польза для пищеварения

Антибактериальные свойства меда проявляются особенно хорошо, если съедать ложку на голодный желудок. Это простое действие убережет вас от многих заболеваний ЖКТ, так как, проходя через пищеварительные пути, мед борется с бактериями и исцеляет ранки на слизистых оболочках.

Полезный рецепт

Простая смесь меда с чесноком отлично улучшает иммунитет, что особенно актуально в холодное время года. Залейте медом мелко порубленный чеснок, закройте крышкой и дайте настояться несколько дней – и вот волшебная пилюля для здоровья готова!

А как вы употребляете мед? Поделитесь в комментариях своими советами.