Сколько нужно пробежать километров, чтобы сжечь калории после ваших любимых продуктов?
Тренировки - это отличный способ быть здоровым и стройным. Но одни упражнения не помогут. Важно научиться употреблять только здоровые продукты и отдавать предпочтение активному и энергичному образу жизни. Если вы заметили, что, несмотря на все упражнения, вес не уходит, значит, пора менять тактику. Сколько нужно пробежать, чтобы все вкусности не превратились в лишний вес?
Любимые закуски и десерты – главный враг фигуре
- Три шоколадных печенья - 2,68 км.
- Буррито - 11,99 км.
- Чизбургер из “Макдоналдс” - 4,05 км.
- Пиво Heineken или другой аналогичный продукт - 2,88 км.
- Большая пачка чипсов - 10,47 км.
- Маффин - 4,09 км.
- Шоколадный пудинг - 3,27 км.
- Банка “Кока-Колы” - 1,87 км.
- “Сникерс” - 3,46 км.
- Маленькая баночка “Нутеллы” - 16,14 км.
- Мороженое "Макфлури" из “Макдоналдс” - 3,56 км.
А как думаете вы, поможет ли бег сжечь калории?