Самовосстановление организма: древнейший метод, который займет 10 минут в день

А вы знаете, что для того чтобы организм функционировал с максимальной способностью, нужно привести его к правильному балансу? Если вы думаете, что это сделать невозможно, то сильно ошибаетесь. Метод, который мы предлагаем, очень прост и проверен десятками поколений. Все, что от вас понадобится - 10 минут времени и желание оставаться здоровым и разумным человеком как можно дольше.

Уникальный способ

Этот метод относится к аюрведе. Традиционная индийская медицина является старейшей в мире, признанной Всемирной организацией здоровья (ВОЗ). В аюрведе есть три основных элемента: Вата, Питта, Капха. Первый регулирует дыхание, второй поддерживает силу тела, третий контролирует обмен веществ.

Метод самовосстановления организма использует все три этих элемента, за счет чего и достигается такой потрясающий результат.

Утро

Утренние процедуры займут у вас пять с половиной минут.

1. Чистка языка - 30 секунд.

С помощью специального очистителя или тупой стороны ножа удалите остатки налета с языка после стандартной чистки зубов. На его поверхности накапливаются токсины и вредные отложения, которые оказывают негативное воздействие на весь организм.

2. Используйте кунжутное масло - 2 минуты.

После очищения языка прополощите рот в течение двух минут кунжутным маслом, а затем теплой водой. Этот продукт - лучший из всех косметических препаратов для полости рта. А рот, как известно, самый грязный орган на теле человека.

3. Самомассаж - 3 минуты.

Легкими круговыми движениями помассируйте шею, плечи и руки. Это улучшит кровообращение, взбодрит все органы чувств, а также поможет внутренним органам лучше функционировать.

День

Днем вам понадобится лишь две с половиной минуты.

1. Пейте горячую воду - 30 секунд.

Налить воду в чистый стакан займет у вас не более 30 секунд. Доведите до кипения пол-литра воды, после чего аккуратно потягивая ее маленькими глоточками, пейте жидкость в течение получаса. Кипяченая вода выводит из организма токсины, особенно полезна именно горячая жидкость.

2. Расслабьтесь с помощью дыхательной гимнастики - 2 минуты.

Глубоко вдохните воздух носом. Подержав его внутри несколько секунд, выдохните через нос. Старайтесь в это время ни о чем не думать. Повторяйте вдох-выдох носом в течение двух минут. За это время ваш организм придет в спокойное состояние, забыв о стрессах и проблемах.

Вечер

Вечером вам нужно уделить всего две минутки вашего времени.

Стимулируйте пищеварение - 2 минуты.

Незадолго до того, как собираетесь лечь спать, нагрейте немного кунжутного масла до теплого состояния. Лягте на кровать и нанесите его на живот. Массируйте круговыми движениями в течение 1 минуты. После этого живот нужно накрыть полотенцем, предварительно смочив его в горячей воде. Полежите в таком состоянии еще одну минуту. Такая процедура благотворно влияет на пищеварительную систему, а также поможет вам достичь более глубокого и полезного сна.

Повторяя эти процедуры ежедневно, вы сможете забыть практически обо всех заболеваниях, постоянно пребывать в хорошем расположении духа и меньше уставать.

Согласитесь, за 10 минут – потрясающий результат!