Как предотвратить новогоднее похмелье
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/0/7/3/7/i/470737.jpg)
Существует только один верный способ предотвратить новогоднее похмелье – ограничиться "дежурным" бокалом шампанского под бой курантов или полностью отказаться от употребления алкоголя. Тем не менее, праздничная атмосфера часто заставляет нас забывать о предписанных нормах. И чем больше приглашенных гостей, чем веселее компания - тем сильнее желание пуститься во все тяжкие.
Этот неразумный шаг может вызвать неприятные последствия в виде мучительных головных болей, тошноты, слабости и диареи на следующее утро. Алкоголь дарит вам мгновенную эйфорию, за которую впоследствии придется заплатить высокую цену. По мнению доктора философии Салли Адамс, изучающей влияние спиртных напитков на тело человека, похмелье – это не просто обезвоживание.
Симптомы этого тяжелого состояния вызваны влиянием метаболитов алкоголя. Эти токсичные соединения в процессе усвоения телом способны вызывать воспаление в желудке и кишечнике, а также негативно влиять на электролитический баланс. Сегодня мы поговорим о том, как предотвратить это неприятное состояние.
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/0/7/3/6/i/470736.jpg)
Откажитесь от приема лекарственных средств против похмелья
Не существует никаких доказательств эффективности добавок, предотвращающих похмелье. Об этом говорит профессор школы медицины Бостонского университета Джонатан Хоуланд. Опасность всех этих средств заключается в том, что все они позволяют вам терять контроль над ситуацией. Понадеявшись на антипохмелин, вы забудете о нормах потребления спиртного.
Установление нормы
Дайте себе слово, что выпьете только два бокала шампанского, а затем сделайте осознанное усилие, чтобы соблюсти эту норму. Когда ваши друзья будут наливать очередную стопку, пропустите напиток. Держите рядом с собой стакан с водой или морсом. Таким образом, вы всегда можете присоединиться к очередному тосту, не чувствуя себя изгоем в компании. Пейте свое вино медленно, а не залпом.
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/0/7/3/4/i/470734.jpg)
Выбирайте светлые напитки
Если вы решили выпить что-то, кроме шампанского, обратите внимание на светлые жидкости. Существуют научные доказательства, согласно которым темные коктейли, виски или красное вино причиняют наутро гораздо больше головной боли в сравнении с водкой или мартини. Чем ярче цвет алкоголя, тем выше концентрация соединений, образующихся при брожении. Эти вещества обладают высокой токсичностью.
Белковая закуска
Следите за тем, чтобы ваша закуска включала в себя баланс жиров и белков. Поэтому кусок пиццы или бутерброд с индейкой и сыром обязательно должны оказаться в вашей тарелке. Жирные белковые продукты помогают организму медленнее усваивать алкоголь. А то означает, что похмелье будет не таким сильным.
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/0/7/3/3/i/470733.jpg)
Больше воды
Спиртные напитки обезвоживают организм и лишают вас сил. Поэтому убедитесь, что каждый "Лонг-Айленд" вы компенсируете стаканом воды.
Таблетки от головной боли на следующее утро
Если вам не удалось избежать похмелья, поправить здоровье на следующее утро помогут антациды – лекарства от изжоги и спазмов желудка, а также аспирин и "Ибупрофен", направленные на устранение головной боли. Избегайте приема "Парацетамола" и "Тайленола", которые в сочетании с алкогольными метаболитами могут привести к повреждениям печени.
![](http://www.syl.ru/misc/i/ni/4/7/0/7/3/5/i/470735.jpg)
Если на следующее утро вы чувствуете себя плохо, избегайте желания сесть за руль автомобиля. Отдыхайте и наслаждайтесь праздниками. Желаем вам счастливого Нового года!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание