Что случится с вашим организмом, если вы будете есть гранат каждый день: хорошее пищеварение, здоровое сердце и не только

0
0

Гранат богат витаминами C, E и K. Содержит клетчатку, калий, фолаты, ниацин и содержит большое количество антиоксидантов. Врачи рекомендуют есть гранат ежедневно, утверждая, что гранат – это суперпища, улучшающая ваше самочувствие. Почему есть гранат нужно каждый день? Какая от него польза?

Предотвращает сердечные заболевания

Высокое содержание антиоксидантов в гранате помогает снизить уровень ЛПНП (вредного холестерина), одновременно предотвращая образование налета и бляшек в артериях. Гранатовый сок также помогает в снижении кровяного давления.

Помогает бороться с артритом

Было установлено, что ежедневное потребление граната увеличивает количество антиоксидантов в организме, что снижает воспаление и боль в суставах, улучшая их подвижность.

Улучшает пищеварение

Чтобы сохранить пищеварительную систему здоровой, вам необходимо включать в свой рацион богатые клетчаткой продукты. Питье гранатового сока или употребление целого фрукта каждый день - это хороший способ добавить клетчатку в свой ежедневный рацион.

Предотвращает рост раковых клеток

Употребление в пищу граната или питье его сока может помочь предотвратить или замедлить рост некоторых видов онкологических заболеваний, таких как рак молочной железы, рак легких и рак простаты. Красный сок граната содержит группу фитохимикатов – полифенолы, изофлавоны и эллаговую кислоту – все они, как полагают врачи, составляют мощное противораковое сочетание.

Помимо упомянутых выше свойств, ежедневное потребление граната также помогает в предотвращении других заболеваний, таких как эректильная дисфункция, зубной налет и диарея. Его антибактериальные и противовирусные свойства делают этот фрукт одним из самых рекомендуемых суперпродуктов, которые мы все должны включать в свой ежедневный рацион. А вы любите гранат?