Овес — союзник похудения: простой рецепт, который избавит от лишних килограммов

Многие уже знают, что овес — отличный союзник человека во время похудения. Также он полезен для здоровья. Универсальность позволяет использовать его в различных сладких и соленых рецептах. Овес усиливает ощущение сытости, помогает в функционировании кишечника, уменьшает беспокойство. Мы готовы рассказать вам о напитке, позволяющем похудеть. И для его приготовления понадобится только три ингредиента.

Готовим напиток для похудения

Вам понадобятся:

• 1/2 литра воды;
• 125 г сырых овсяных хлопьев не быстрого приготовления;
• 2 зеленых яблока;
• Сок 1 лимона.

Способ приготовления:

• удалите кожуру и середину яблок, оставив только мякоть;
• в блендер налейте воду, положите яблоки и взбейте;
• добавьте овес и лимонный сок, затем опять взбейте.

Лучше всего употреблять напиток без сахара или добавив немного меда. Если смесь получается слишком густой, добавьте больше воды. Чтобы усилить эффект, пейте напиток каждое утро натощак.