Копченое мясо, хлопья и рафинированный сахар: 7 продуктов, которые плохо влияют на организм
Качественная еда представляет собой один из важнейших компонентов здоровья. К сожалению, далеко не все придерживаются принципов рационального питания. Многие делают свой выбор в пользу преимущественного потребления вредных продуктов и блюд. Таким людям в дальнейшем приходится расплачиваться собственным здоровьем.
Рафинированный сахар
Этот простейший продукт питания и компонент обыденных блюд и напитков кроет в себе огромную опасность. Дело в том, что рафинированный сахар представляет собой быстроусвояемый углевод практически в чистом его виде. Подобное вещество, потребляемое в большом количестве ежедневно, способно приводить к развитию сахарного диабета, ожирению и другим проблемам.
При этом совсем отказываться от рафинированного сахара также не стоит. Это обусловлено тем, что именно этим веществом питается наш головной мозг. Желательно ограничивать его потребление до уровня не более 6 чайных ложек ежедневно.
Искусственные подсластители
Считается, что современное человечество нашло достойную замену рафинированному сахару. На самом деле разного рода искусственные подсластители (аспартам, сахарин, сукралоза и прочие) способны оказывать еще более разрушительное воздействие на человеческий организм.
Они, как это не странно, повышают уровень глюкозы в крови. Кроме этого искусственные подсластители способны нарушать баланс микрофлоры кишечника. Также эти синтетические вещества могут не лучшим образом влиять на иммунную систему, а также работу головного мозга.
Искусственные пищевые добавки
В настоящее время в очень большом количестве продуктов питания, которые употребляет человек, имеются разного рода добавки. Они используются для самых различных целей, начиная от усиления вкусовых качеств и заканчивая увеличением срока хранения продуктов.
Основной опасностью искусственных добавок является тот факт, что в процессе их метаболизма в человеческом организме образуется большое количество свободных радикалов, способных повреждать как сами клетки, так и отдельные их структуры. Это может приводить к ускоренному старению, развитию хронических заболеваний и к нарушению деятельности иммунной системы.
Трансжиры
Ранее данный компонент многих продуктов питания считался даже полезным. Сегодня достоверно известно, что употребление трансжиров в большом количестве способно привести к формированию патологий сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, депрессии, а также прочих серьезных заболеваний. Большое количество трансжиров можно найти в маргарине, спреде и других продуктах.
Жаренное мясо
Что может быть лучше сочного стейка? Такое блюдо придется по вкусу всем, кроме вегетарианцев. К сожалению, оно способно приносить множество проблем. Поджаренное мясо включает в свой состав большое количество полициклических ароматических углеводородов. Данные вещества, попадая в человеческий организм, способствуют формирования некоторых раковых заболеваний (желудочно-кишечного тракта и молочной железы).
Также излишнее количество жаренного мяса негативно воздействует на деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повышает риск развития сахарного диабета.
Замороженные продукты
С их появлением жизнь многих людей весьма упростилась. Теперь им не нужно стоять часами у плиты для того, чтобы приготовить вкусный ужин. Достаточно только разогреть купленное блюдо и можно похвастаться сытным обедом.
К сожалению, практически все замороженные продукты питания содержат слишком большое количество Na, который способствует повышению уровня артериального давления и нарушению деятельности самой сердечно-сосудистой системы.
Чипсы
Данный продукт питания имеет сразу несколько вариантов вредного воздействия на организм человека. Естественно, что при редком употреблении никаких проблем со здоровьем не будет.
Картофельные чипсы вредны из-за наличия в них большого количества жиров, а также поваренной соли. Все это приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
