Девушка похудела перед свадьбой ради любимого
Считается, что в здоровых и счастливых отношениях внешний вид не так важен, как личные качества, верность, нрав или чувство юмора. Тем не менее, многие люди не хотят быть хорошими, но иметь при этом лишний вес.
Мэри О'Тул была пухлой с детства, при этом она обладала хорошим аппетитом и не следила за своим питанием. Девушка часто ела не от голода, а ради компании или из-за восхитительного аромата и вкуса блюда. Ее фигура не мешала ей наслаждаться жизнью: у нее есть хорошая работа, друзья и любимый человек, с которым она находится в отношениях в течение нескольких лет.
Мэри не признавалась себе, что ее проблемы со здоровьем, которые она имела, вызваны лишним весом. Она объясняла боль в коленях, как неподтвержденный артрит, и просто пыталась игнорировать дискомфорт.
Мэри загрустила, просматривая свои фотографии
Просматривая фотографии с отпуска, она поймала себя на мысли, что устала видеть себя в бесформенной одежде. Особенно, если учесть, что ее свадьба не за горами, а весы показывали 130 кг.
Вздохнув, она подумала, что может забыть о платье своей мечты, и ей придется потратить гораздо больше на то, чтобы шить наряд, так как этот размер будет найти нелегко.
Чтобы похудеть, пришлось изменить образ жизни
Вместе со своим будущим мужем она начала подсчитывать калории и готовить здоровые блюда. Мэри стала заниматься физическими упражнениями, чего раньше никогда не делала.
Она принялась регулярно ходить на силовые тренировки 3 раза в неделю и 2 раза - на занятия йогой.
Через полтора года она похудела до 80 кг, а еще через несколько месяцев – до 66 кг, что позволило ей в итоге купить платье своей мечты.
Излишний вес отрицательно сказывается на состоянии суставов, сосудов, влияет на настроение, ограничивает выбор одежды. Если вы решили похудеть, планируйте меню заранее, на несколько дней вперед, подсчитывая калории. Не давайте разыгрываться вашему аппетиту, питаясь чаще и небольшими порциями.
Сопровождайте похудение спортом, чтобы помочь коже оставаться крепкой и упругой. А если вы и с лишним весом чувствуете себя гармоничной и здоровой, то просто старайтесь не набирать лишние килограммы.
