Чего не стоит делать при простуде: 11 неожиданных советов

Трудно поступать абсолютно логично, когда болеешь. Раскалывающаяся голова и боль в груди отвлекают, и хочется попробовать что угодно, лишь бы почувствовать себя лучше, даже если есть вполне обоснованное подозрение, что станет только хуже. Народное лечение редко оказывается эффективным, хотя многие люди все равно постоянно пробуют такие рецепты. В конце концов, они кажутся безобидными. На самом деле все не совсем так безопасно: пытаясь победить болезнь, вы можете совершить серьезную ошибку.Простуда

Не стоит усердно высмаркиваться

Если простуда сопровождается насморком, вам наверняка хочется как можно быстрее избавиться от неприятной слизи в носу, но слишком сильное усилие может привести к тому, что у вас разовьется воспаление пазух. Вы вряд ли хотите такое дополнение к своему гриппу!

Не закутывайтесь в одеяла

Конечно, когда вы болеете, вам наверняка хочется свернуться в кровати под кучей одеял, чтобы почувствовать себя уютнее. Однако важно обеспечить организму возможность самостоятельно регулировать температуру, так что ограничьтесь тонким одеялом и легкой пижамой.Болезнь

Не сидите дома

Конечно, идти на пробежку не стоит, как не нужно и разносить вирус в офисе, тем не менее небольшая прогулка на свежем воздухе будет куда полезнее для вашего здоровья, чем сидение в закрытой комнате, полной бактерий и вирусов.Лечение

Не ешьте простые углеводы

Если вы заболели, так и хочется побаловать себя какой-нибудь вредной едой. Это ошибка! Не ешьте переработанные углеводы вроде белого хлеба. Это так же вредно, как употребление сладкой газировки. Лучше ешьте цельнозерновую выпечку.Простуда

Не ходите на тренировку

Некоторые люди почему-то считают, что простуду можно победить, хорошенько пропотев. Не стоит пытаться выздороветь в тренажерном зале! Максимум, что вам подойдет, — плаванье в бассейне. Это увеличит приток крови к носовым пазухам и поможет вам дышать легче. Главное, постарайтесь не перенапрягаться.Болезнь

Не садитесь за руль

Иногда избежать необходимости куда-то ехать сложно, но с плохим самочувствием это может быть совсем неудачной идеей. Постарайтесь попросить близкого человека или друга, если вам нужно съездить за лекарством или к врачу.Болезнь

Не усердствуйте с антибактериальным гелем

Вам может казаться, что вы надежно защищаете себя, нанося на кожу слой антибактериального геля, но вам не стоит думать, что это лучший выход. Лучше время от времени принимать теплый душ с мылом, чтобы избавиться от бактерий.Лечение

Не пейте много витаминов

Это прозвучит странно, но передозировка витаминов — серьезная проблема. Если вы решите выпить побольше витамина С, чтобы поправить здоровье, вы можете столкнуться с диареей.Простуда

Не пользуйтесь каплями для носа с цинком

Цинк отлично укрепляет иммунную систему, но исследования показали, что такие капли для носа могут навредить обонянию человека. Не стоит пользоваться ими слишком часто.Болезнь

Не принимайте антибиотики без рецепта

Всегда стоит пить только те таблетки, которые вам прописал доктор. Не пейте антибиотики, которые просто попались под руку. Вполне возможно, что ваша болезнь не требует интенсивного лечения и вообще не пройдет благодаря конкретно этим таблеткам.Лечение

Не пейте алкоголь

Это известно всем: алкоголь при болезни пить не стоит. Тем не менее многие забывают об этом, ведь иногда так не хочется пропускать вечеринку с друзьями. Считается, что небольшое количество алкоголя даже ослабляет симптомы, однако легче переборщить и в результате вы на следующий день проснетесь с ужасным самочувствием. Не заставляйте себя жалеть о собственном решении, будьте более осмотрительны и откажитесь от алкоголя.