Вечерний ритуал и другие способы помочь ребенку лучше спать

День любого маленького ребенка насыщен множеством новых впечатлений. Малыш активно познает окружающий мир, а вечером ему порой бывает трудно заснуть. Важность ночного отдыха для маленьких детей велика, поэтому родители должны позаботиться о правильном режиме сна своего чада. К тому же важно сделать так, чтобы детский сон был максимально приятным.

Ощущение значимости прошедшего дня

Что мы можем сделать для того, чтобы сон вашего малыша был приятным и полноценным? Сначала нам самим нужно осознать, насколько важен не только для детей, но и для взрослых людей здоровый сон. Когда мы уставшие приближаемся к собственной постели, то чувствуем себя счастливыми и расслабленными. Наверное, то же самое ощущает и наигравшийся за день ребенок. При этом мы понимаем важность прошедшего дня и чувствуем благодарность за все, что смогли сделать и узнать. В идеале важно, чтобы дети научились чувствовать то же самое. Наступающая ночь у них должна ассоциироваться с необходимостью сна, после которого наступит новый день с его новыми эмоциями.

Создание комфортной зоны для отдыха

Важной задачей всех родителей является создание для своего малыша таких условий, при которых его сон будет сладким и безмятежным. Для каждого ребенка собственная кроватка должна ассоциироваться с теплом и защищенностью. Постельное белье может быть в крупный рисунок со зверушками или героями любимых сказок. Подушка должна быть небольшой и удобной. Следите за тем, чтобы одеяло соответствовало погоде. А еще неплохо, если около кроватки на тумбочке будет стоять небольшой ночник с мягким неярким светом. Это придаст зоне сна ощущение комфорта и уюта.

Подготовка ко сну. Приводим в порядок игрушки

Не секрет, что ребенка бывает не так легко оторвать от любимых игрушек и уложить спать. Поэтому важна также сама подготовка ко сну. Для этого нужно следовать нескольким нехитрым правилам. Начнем с игрушек. Нужно объяснить своему чаду, что куклы тоже нуждаются в отдыхе. Поэтому уложите их в игрушечные кроватки. Объясните ему, что плюшевые зверушки ночью тоже спят. Если детям самим справиться трудно, постарайтесь им помочь. Машинки поставьте в ряд, а игрушечный паровозик отправьте на станцию. Книжки сложите стопочкой. Наведя порядок в своем детском уголке, малыш будет удовлетворен тем, что все его игрушки вместе с ним будут видеть ночью сказочные сны.

Готовим вещи на завтра

Ни одному родителю не понравится, если их ребенок с самого утра, собираясь в детский сад или на прогулку, начнет капризничать, не желая надевать ту или иную одежду. Поэтому будет правильным с вечера вместе с малышом выбрать те вещи, в которых ему завтра хотелось бы пойти на улицу. Сначала спросите о предпочтениях самого ребенка, а потом, если вас не устроит его выбор, постарайтесь в тактичной форме предложить свой вариант. Возможно, по каким-то моментам придется искать компромисс. Взрослым при этом важно проявить максимум терпения. Ведь не секрет, что любой мамочке проще самой выбрать ту одежду, которую она считает более удобной или комфортной. Но тот факт, что вы будете советоваться с ребенком, придает ему значимости в собственных глазах. Ваше спокойствие в момент решения каких-то спорных моментов способно творить чудеса. Малышу важно, что с ним считаются, как с равным. И не исключено, что в будущем, когда он будет стоять перед вопросом, что ему лучше надеть, обратится к вам за советом.

Вопрос подготовки вещей для утренней прогулки актуален и для грудных младенцев. Ведь лучше утром больше уделить малышу внимания, когда он проснется, чем лихорадочно искать, в чем пойти гулять, в то время, когда он будет капризничать.

Да, взрослые должны позаботиться с вечера и о своем гардеробе. Не хотите же вы, одев ребенка, лихорадочно соображать, что же надеть самому. Если вы все нюансы продумаете с вечера, хорошо будет спать и ваш ребенок, и вы сами. Ведь дети очень хорошо чувствуют настроение своих родителей.

Вечерний туалет

Что еще способствует спокойному здоровому сну. Конечно же, нужно почистить зубки и вымыть личико. К этому ребенка нужно приучать с детства. Чистым и опрятным он заснет гораздо быстрее, чем неумытым и с нечищеными зубами.

Если у вашего малыша нет медицинских противопоказаний, на ночь ему можно дать немного теплого молока. Это также способствует быстрому засыпанию.

Не забудьте на ночь рассказать сказку

Каждое дитя в момент засыпания хочет видеть лицо своей матери или отца. Поэтому обязательно отведите время для вечерней сказки. Только это не должен быть быстрый и безликий пересказ. Также не нужно много лишних эмоций. Повествование должно быть спокойным и размеренным. Но не рассказывайте сказку слишком тихо, чтобы ребенку не пришлось напрягать слух. Неплохо будет, если каждый день вы будете ему рассказывать что-то новое и познавательное. Тогда каждая подготовка ко сну у малыша будет ассоциироваться с интересным рассказом от мамы.

А совсем маленьким деткам пойте мелодичные колыбельные. Это хорошо убаюкивает и дает им возможность безмятежно спать и видеть сладкие сны.