Согласно исследованию, отсутствие регулярных встреч с друзьями также вредно для здоровья, как и 15 сигарет в день

Когда жизнь была достаточно незамысловатой, и мы просто ходили в школу или колледж, мы привыкали видеть наших друзей каждый день. Даже когда мы работали полный рабочий день, у нас было достаточно времени, чтобы встретиться с ними, посплетничать или что-нибудь съесть вкусное. Почему отсутствие регулярных встреч с друзьями вредно для здоровья, выясним ниже.

Перемены

К сожалению, жизнь быстро меняется, и наши обязанности появляются из ниоткуда. Похоже, что наша работа начинает поглощать все наше время. И вот, мы начинаем все меньше времени инвестировать в сон или пребывание дома. В итоге мы чувствуем, что наши старые друзья больше не участвуют в нашей жизни. Но они все же находятся рядом с нами.

У вас очень много дел, а у ваших друзей, вероятно, еще больше. Этот нюанс усложняет выбор времени для встреч. Ваши графики не совпадают, и вы не можете видеть друг друга так часто, как вам этого хочется. Если вам это не нравится, вы все равно столкнетесь с этим потому, что это часть взросления. Этот момент может вызвать у вас депрессию.

Исследование

Именно поэтому, несмотря на усталость, лучше всего проводить время с друзьями, поскольку пребывание вдали от них может нанести вред вашему здоровью, считает доктор Джулиан Холт-Лунстад, который провел исследование взаимосвязи между дружбой и смертностью.

Результаты этого изыскания показали, что находиться слишком далеко от друзей может также плохо влиять на человеческий организм, как если бы индивидуум выкуривал 15 сигарет в день, был алкоголиком или вел сидячий образ жизни без физических упражнений.

С другой стороны, исследователь Уильям Чопик сказал, что в зрелом возрасте нам больше всего нужны друзья, и это не тот тип отношений, который может быть заменен семьей. Кроме того, те, кто не имеет друзей, могут страдать от диабета, психических заболеваний и высокого кровяного давления. Также эти люди могут часто испытывать стресс.

Смысл встреч с друзьями

Дружелюбные люди лучше следят за собственным благополучием, меньше подвержены стрессу (о чем мы говорили выше), ведут менее рискованный образ жизни, по сравнению с теми, кто живет особняком.

Не позволяйте давлению повседневной жизни доминировать над вами, ищите время и пространство, чтобы встретиться с друзьями. Ведь ничто не имеет смысла, если у вас нет момента, когда вы можете снять стресс и поговорить о забавных вещах, которые украшают вашу жизнь.

Помните о том, что ваше здоровье должно находиться на первом месте. Может быть, вам нужно иметь больше причин, чтобы встретиться со своими друзьями?