7 "здоровых" обедов, которые на самом деле вредят вашей диете

Блюда, которые не помогают вам насытиться, бессмысленные перекусы – от них ваша диета только становится грустной и скучной. К тому же такая еда только кажется вам полезной, а на самом деле она лишь мешает вам получить фигуру вашей мечты. Вот семь продуктов, которые могут только помешать вашему похудению.

Греческий йогурт с гранолой

Это достаточно печальное блюдо. Вам все равно вряд ли нравится обычный греческий йогурт без всякого наполнителя, он кислый и скучный. К тому же гранола не несет никакой пользы. В ней слишком много сахара, а сухофруктов недостаточно. Лучше съешьте какой-нибудь свежий фрукт или даже полноценный обед.

Капустный суп

Такой популярный обед для худеющих, как капустный суп, на самом деле не представляет собой ничего особо аппетитного. Это просто капуста в воде. Непонятно, нужно ли это вообще есть или пить. Разумеется, калорий в таком блюде немного, но в чем смысл есть то, что вряд ли вам нравится? Есть не менее полезные супы, которые при этом насыщают куда сильнее.

Сельдерей с арахисовым маслом

Если вы сильно проголодались, куски сельдерея не помогут вам утолить голод. Даже если густо намазать их арахисовым маслом, вы все равно захотите снова поесть уже через полчаса. Для вашей диеты это будет не слишком полезно, так что не стоит и пытаться привыкнуть к таким перекусам.

Салат

Если вы делаете салат из зелени, сыра, бекона, гренок и огурца, а потом заправляете соусом на основе майонеза, блюдо совсем не будет здоровым. В чем смысл есть блюдо, которое не принесет вам ни радости, ни пользы? Ищите рецепты салатов, которые будут полны питательных веществ и при этом обеспечат вам сытость: в них должны быть и зелень, и нежирный источник белка, и качественная заправка без лишних калорий.

Рисовые хлебцы

Эти хлебцы на вкус совсем как пенопласт. Разумеется, вы взрослый человек, вы можете есть то, что захотите, тем не менее не стоит есть то, что не принесет удовольствия, - так вы проголодаетесь быстрее и потом переедите. Лучше, к примеру, съесть цветной капусты.

Рулетики из лаваша

Люди почему-то думают, что рулет из лаваша с салатом полезен для здоровья. На самом деле он нередко бывает размером с вашу голову! Внутри - ветчина, сливочный сыр, еще что-нибудь калорийное... В таком обеде нет ничего полезного, не обманывайте себя. Полезны разве что рулеты из капусты, а не из лаваша.

Попкорн

Попкорн без наполнителя на вкус достаточно скучный и пресный, совсем как рисовые хлебцы. Это грустная еда, которую по ошибке считают полезной. Лучше уж съесть кекс!